„Wie kann ich glücklich sein?“ diese Frage stellte sich die Hausärztin Dr. med. Jessica Klebe selbst vor einigen Jahren und fand Antwort in der Regulation und Fürsorge ihres sensiblen Nervensystems. Nach dem Suizid ihrer Mutter veränderte Jessica ihren Blick auf Medizin radikal, bildete sich in Mind Body Medizin, Ernährungsmedizin und funktioneller Medizin fort und gründete eine ganzheitliche Sprechstunde. Sie stellt sich mit all ihrer Verletzlichkeit in die Arena und zeigt uns, wie trotz der widrigsten Bedingungen Glück in uns entstehen kann, wenn wir lernen, unser Nervensystem zu regulieren.

Wir sprechen über: Das Zusammenspiel unseres Nervensystems, Stress und unserer psychischen Gesundheit. Warum unser Körper nie „falsch“ ist, sondern (fast) immer intelligent reagiert. Die Metapher der schlechten Erde und warum du dich nicht schämen musst, sondern dich neu umtopfen darfst. Koregulation in der Kindheit und wie du heute selbst für Sicherheit sorgen kannst. Den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung und machen Mut, dass du deine schädlichen Muster noch in jedem Alter ändern kannst. Und das manchmal schon ganz kleine 1-Minuten-Übungen eine große Veränderung bewirken können.

Der Podcast hieße nicht PMS Talks, wenn wir natürlich nicht noch Bezug auf Hormonsensibilität nehmen würden, denn gerade dann ist die Fähigkeit dein Nervensystem zu regulieren UNABDINGBAR!

Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über die Biologie von Stress und medizinische Fakten, sondern gleichermaßen Poesie und Herzöffnung pur mit Gänsehautgarantie. Sie kann ein Anstoß sein, die "Normalität" deines stressigen Alltags und der Beschwerden, die damit einhergehen, zu hinterfragen - und dich motivieren nach mehr Wohlbefinden und dem Erleben von Glück zu streben.

🎧 Hör rein, wenn du spüren willst, dass auch du ein wichtiger Teil deines körperlichen und emotionalen Heilungsprozesses bist und teile diesen Podcast gerne mit Menschen, die beim Umtopfen ihrer Wurzeln Inspiration, Halt oder Unterstützung brauchen.

Links aus der Folge:

Dr. Jessica Klebe auf Instagram: @dr.jessica.klebe

Praxis Handewitt: praxishandewitt.de

Jessicas Onlinekurs „Entspannter Du“

TED-Talk Empfehlung: Mind Over Medicine von Dr. Lissa Rankin

Buch: The Myth of Normal – Dr. Gabor Maté

Zum Vormerken: Ende 2025 erscheint Jessicas erstes Buch "Neustart fürs Nervensystem regulieren, nähren, stärken - dein Weg zu emotionaler Balance und körperlichem Wohlbefinden" im Riva Verlag.