„Von Zellen und Zielen – wie Bewegung dich länger leben lässt“

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このコンテンツについて

Bewegung ist weit mehr als Muskelaufbau und Kalorienverbrennung – sie ist ein Schlüssel für ein langes, gesundes Leben. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Longevity-orientierten Bewegung: Was passiert in unseren Zellen, wenn wir uns regelmäßig fordern? Wie viel ist genug – und wann wird’s zu viel? Und auch moderne Trendsportarten haben ihren Platz – sie bringen frischen Schwung in den Alltag und können echte Impulse für langfristige Gesundheit und Vitalität setzen. Julia bringt ihre sportmedizinische Expertise ein, Diana beleuchtet die mentale Komponente: Motivation, Mindset und innere Blockaden. Freu dich auf eine Folge voller alltagstauglicher Impulse, überraschender Fakten und smarter Strategien für mehr Bewegung und Gesundheit – ein Leben lang.