مدیتیشن محبت آمیز: راهی علمی برای آرامش، همدلی و تاب آوری بدون دارو
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
مدیتیشن محبت آمیز: راهی علمی برای آرامش، همدلی و تاب آوری بدون دارو
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
🔸 آیا می‌خواهید استرس، خشم و اضطراب را کاهش دهید و همدلی و آرامش را در زندگی خود افزایش دهید؟ مدیتیشن محبت‌آمیز (Loving-Kindness Meditation) یک تمرین علمی و قدرتمند در ذهن‌آگاهی است که با تکرار عبارات محبت‌آمیز، حس شفقت و مهربانی را در شما پرورش می‌دهد.
📌 مزایای علمی این مدیتیشن:
✅ کاهش استرس و اضطراب
✅ تقویت احساس همدلی و ارتباط عاطفی
✅ بهبود سلامت ذهنی و کاهش خشم و کینه
✅ افزایش تاب‌آوری در برابر چالش‌های زندگی
🔹 در این ویدیو، مراحل انجام مدیتیشن محبت‌آمیز را به‌طور ساده و کاربردی توضیح می‌دهم تا بتوانید آن را در هر زمان و مکانی تمرین کنید. کافی است روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا تأثیر شگفت‌انگیز آن را در زندگی خود ببینید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.