في حلقة النهاردة، بفصل حكايتي مع الجيم، وإزاي اكتشفت إن الرياضة مش قالب واحد.. لأن حتى البط بيحب السباحة والطيران 😂 والزتونة اللي ريحتني: "قليلاً مستمر خير من كثيراً منقطع". 12 دقيقة مركزة مليانة طاقة إيجابية، وحلول بسيطة تخليك تتحرك من غير أي ضغط!

تمارين يوجا للمبتدئين

https://www.youtube.com/watch?v=j7rKKpwdXNE

تمارين التاي تشي

https://www.youtube.com/watch?v=CU2HShiQkmg

تمارين مرونة للمبتدئين

https://www.youtube.com/watch?v=daT8_M2BdN4

ليه دايماً بنستسرع في الحكم على غيرنا؟ 🤔

حلقة جديدة "كان المصفوع نفع نفسه" نزلت دلوقتي في حكاوي منتصف الليل 🎙️✨

اسمعوها وسيبونا رأيكم!

#حكاوي_منتصف_الليل #بودكاست

الاهتمام حلو.. بس أوقات بيتحول لثقل لما يجي من الشخص الغلط. 🤍

في حلقة النهاردة من حكاوي منتصف الليل، بنتكلم عن شجاعة وضع الحدود، وإزاي توقف اهتمام حد مش قادر تبادله نفس المشاعر.. بشياكة ومن غير ما تجرحه. 🎙️

الكلام السلبي والمحبط بيعدي على أذنا كلنا.. بس الفكرة مش في اللي بيكلمك، الفكرة في الطريقة اللي بتستقبل بيها الكلام ده وتخليه يفرق معاك! 💡✨

في حلقة النهاردة من حكاوي منتصف الليل، بنناقش إزاي نتعامل مع التثبيط والتلميحات غير المباشرة ونحافظ على شغفنا وشغاف قلوبنا. 🎙️

​🎧 اسمعوا الحلقة كاملة دلوقتي على سبوتيفاي ويوتيوب.

صاحبنا مكنش فاهم إن خطيبته لما بتجيب هدايا بسبب ومن غير سبب ان دي طريقتها في التعبير عن الحب.. وهي مكنتش فاهمة إنه ع الله حكايته، وأخره يفرح بالهدية ويزأطط شوية! 🤦‍♀️️😂

أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست #حكاوي_منتصف_الليل مع سارة! 🎙️

في الحلقة دي بنتكلم عن لغات الحب الـ 5، وليه الخلافات الهبلة بين الناس بتبدأ لما كل حد يعبر بلغة، والتاني مستني لغة تانية خالص..

ولأن لغة الحب الخاصة بيا أنا بقى هي (أعمال الخدمة) 🛠️❤️.. فلو حابين تعبرولي عن حبكم، اعملولي عمل خدمة سريع بـ Follow ولايك وشير حلو زيكوا! 😉✨

💬 شاركوني رأيكم وتجاربكم، ولغة الحب المفضلة عندكم إيه؟

🔗 تابعوني على منصات التواصل الاجتماعي:

Instagram / TikTok / Facebook / YouTube: @hkawaywithsara

"الاهتمام ما بيطلبش".. جملة درامية اتسربت لحياتنا وعشنا بيها سنين، بس الحقيقة إن التواصل هو الأساس! 🌹🥩

أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست #حكاوي_منتصف_الليل مع سارة! 🎙️️

في الحلقة دي بنفتح موضوع الاهتمام وتجربة "يسرية وإبراهيم".. ليه إبراهيم كان فاكر إن كيلو الكباب أهم من الورد؟ وليه تفكير الرجالة والستات أوقات بيكون زي الصيني والعربي؟

إبراهيم مش ساحر عشان يعرف يسرية محتاجة إيه، وحلقة الوصل هي الكلام والتواصل الصريح من غير ما نعتمد على البديهيات.

وعشان أثبتلكم إن الاهتمام بيطلب بجد: ما تنسوش تطلبوا الاهتمام بيا وتدعموني بـ Follow ولايك وشير! 😉❤️

💬 شاركوني رأيكم وتجاربكم في التعليقات!

🔗 تابعوني على منصات التواصل الاجتماعي:

Instagram / TikTok / Facebook / YouTube: @hkawaywithsara

"التواصل.. هو الحل!" 🌙 | حكاوي منتصف الليل مع سارة

"ساعات السكوت بيكون أسهل، بس التردد في التواصل ممكن يخسرنا ناس بنحبهم من غير ما نعرف السبب.." 💭

أهلاً بيكم في الحلقة الأولى من بودكاست #حكاوي_منتصف_الليل مع سارة! 🎙️

في الحلقة دي بشارككم 3 مواقف حقيقية متصنفة بين المعارف، الصحاب، وأشخاص نعتبرهم إخواتنا.. أثبتولي إن التواصل مش مجرد فكرة حلوة، دا الأرض الصلبة اللي بتتبني عليها أي علاقة حقيقية.

ليه بنخاف نسأل "ليه ده حصل؟" ونفضل حابسين نفسنا في مشاعر غضب ممكن تطلع مالهاش أي أساس لمجرد عدم وجود كلام صريح؟

💬 شاركوني أفكاركم وتجاربكم، وما تنسوش تتابعوا البودكاست وتعملوا Follow علشان توصلكم الحلقات الجديدة أول بأول!

🔗 تابعوني على منصات التواصل الاجتماعي:

Instagram / TikTok / Facebook / YouTube: @hkawaywithsara

مش مطلوب منك أبدا إنك تغير العالم... ولكن ابدأ بنفسك، ولنفسك.

أنا سارة... وده بودكاست حكاوي منتصف الليل.

اسمحلي أساعدك؟

📌موعدنا: حلقة جديدة كل خميس

📎تابعوني: @khawaywithsara

#حكاوي_منتصف_الليل #تطوير_الذات #بودكاست