להתאמן נכון: איך לנצל את המחזור החודשי לטובתך (והתוצאות יפתיעו אותך!)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
להתאמן נכון: איך לנצל את המחזור החודשי לטובתך (והתוצאות יפתיעו אותך!)
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Send us a text
Colenso‐Semple, Lauren M., et al. "Menstrual cycle phase does not influence muscle protein synthesis or whole‐body myofibrillar proteolysis in response to resistance exercise." The Journal of Physiology (2024).
Meignié, Alice, et al. "The effects of menstrual cycle phase on elite athlete performance: a critical and systematic review." Frontiers in physiology 12 (2021): 654585.
Dam, Tine Vrist, et al. "Muscle performance during the menstrual cycle correlates with psychological well-being, but not fluctuations in sex hormones." Medicine and science in sports and exercise 54.10 (2022): 1678.
תעקבו אחרינו באינסטוש
@rotemlahav_nutrition
להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:
https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter
@bodyholic
להצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:
https://www.bodyholic.fit/
תודה ל Mountaineer על המוזיקה!