エピソード

  • Ε173: Διατροφή και τρέξιμο το καλοκαίρι με την βιοχημικό και διατροφολόγο Μαρία Κανάκη

    Ε173: Διατροφή και τρέξιμο το καλοκαίρι με την βιοχημικό και διατροφολόγο Μαρία Κανάκη
    2025/06/26

    Send us a text

    Σημερινή μου καλεσμένη είναι η δρομέας, βιοχημικός και διαιτολόγος Μαρία Κανάκη. Η Μαρία είναι από το 2009 Βιοχημικός – Βιοτεχνολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας. Επίσης από το 2013 είναι απόφοιτος του Τ.Ε.Ι. Θεσσαλίας στην Επιστήμη της Διατροφής και Διαιτολογίας και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών με τίτλο «Διατροφή στην Υγεία και τη Νόσο». Παράλληλα έχει δημοσιεύσει σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά εργασίες της σε θέματα που αφορούν τη βρεφική διατροφή, τα αντιοξειδωτικά, τα βιολειτουργικά τρόφιμα αλλά και την κατάσταση θρέψης ογκολογικών ασθενών.

    Από το 2020 ίδρυσε το ιδιωτικό της γραφείο Fitme Nutrime όπου καθημερινά εξυπηρετεί το κοινό αλλά και αθλητές επιδόσεων σε δια ζώσης και online συνεδρίες.

    Συνεργάζεται με αθλητικές ακαδημίες και γυμναστήρια στον τομέα της διατροφικής εκπαίδευσης και παρακολούθησης ενώ από το 2021 συνεργάζεται με το Τμήμα Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ως project manager σε πολυκεντρικές μελέτες σε παιδιατρικό πληθυσμό.

    Με την Μαρία Κανάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μας δώσει πρακτικές συμβουλές ενυδάτωσης, ενδυνάμωσης και έξυπνης διατροφής στις ζεστές μέρες και πώς να προσαρμόζουμε τη ρουτίνα μας χωρίς να χάσουμε τη φόρμα μας.

    Μαρία Κανάκη
    Facebook Profile: https://www.facebook.com/maria.kanaki.12
    FITME.NUTRIME:     https://fitmenutrime.gr/

    Fitme.Nutrime
    Βουλγαροκτόνου 8Α - Λάρισα
    6949548698

    ############

    ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΡΩΜΗΣ ΣΤΙΣ 22 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026

    https://olaeinaidromos.gr

    #################################

    Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"

    Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
    Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

    #############
    Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

    T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
    Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

    -------------------------
    Όλα είναι δρόμος:
    Facebook Page
    Instagram
    https://olaeinaidromos.gr
    http://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    1 時間 16 分
  • Ε172: Καλεσμένος ο Κύπριος δρομέας υπεραποστάσεων και Σπαρταθλητής Θεόδωρος Σοφοκλέους

    Ε172: Καλεσμένος ο Κύπριος δρομέας υπεραποστάσεων και Σπαρταθλητής Θεόδωρος Σοφοκλέους
    2025/06/19
    Send us a textΣημερινός μου καλεσμένος είναι ο Κύπριος δρομέας υπεραποστάσεων και Σπαρταθλητής Θεόδωρος Σοφοκλέους. Ο Θεόδωρος, αστυνομικός στο επάγγελμα, είναι γεννημένος το 1987, κατάγεται από το χωριό Πάχνα της επαρχίας Λεμεσού και τρέχει για φιλανθρωπικούς σκοπούς.Ο Θεόδωρος Σοφοκλέους το 2025 από τις 28 Απριλίου έως τις 04 Μαΐου συμμετείχε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υπεραποστάσεων στην Γαλλία όπου και διένυσε συνολικά 504 χιλιόμετρα, τερματίζοντας 3ος στην ηλικιακή του κατηγορία. Ο υπεραθλητής από την Κύπρο, στο εν λόγο αγώνα έτρεξε με δικά του έξοδα και ο σκοπός του είχε φιλανθρωπικό χαρακτήρα, αφού μέσα από τον αγώνα του κατάφερε να συγκεντρώσει το ποσό των €5420, το οποίο και δόθηκε στο ίδρυμα Ελπίδα για παιδιά με Καρκίνο και Λευχαιμία.Στις 19 Σεπτεμβρίου 2021 τερμάτισε σε αγώνα τριάθλου FULL IRONMAN στην Αυστρία με χρόνο 10 ώρες, 34 λεπτά και 9 δευτερόλεπτα, όπου κατάφερε να συγκεντρώσει το ποσό των €11192 για τον Παγκύπριο σύνδεσμο για παιδιά με καρκίνο και συναφείς παθήσεις «Ένα Όνειρο Μια Ευχή»Τον Οκτώβριο του 2023 τερμάτισε στο Σπάρταθλον με χρόνο 33 ώρες, 54 λεπτά και 41 δευτερόλεπτα, ενώ και από αυτόν τον αγώνα κατάφερε να συγκεντρώσει το ποσό των €21026 για τα παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία του ιδρύματος «Μικροί Ήρωες».Τον Μάρτιο του 2025 τρέχοντας στο Circuit Ultra Run στο αυτοκινητοδρόμιο Σερρών, κατάφερε να κάνει στο 12ωρο, Παγκύπριο ρεκόρ διανύοντας συνολικά 126.832 μέτρα! Ο Θεόδωρος Σοφοκλέους έχει επίσης στην κατοχή του το Παγκύπριο ρεκόρ στις 24 αλλά και στις 48 ώρες τρέχοντας το 2024 στο 3ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 48 ωρών στην Ουγγαρία, έχοντας στις 24 ώρες συνολικά 185.496 μέτρα και στις 48 ώρες με 302.872 μέτρα.Με τον Θεόδωρο Σοφοκλέους θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στα τελευταία του επιτεύγματα, στις υπεραποστάσεις, στους λόγους και το κίνητρο που έχουν κάποιοι δρομείς να τρέξουν τέτοιους αγώνες, αλλά και σε επιμέρους εξίσου ενδιαφέροντα θέματα.Θεόδωρος ΣοφοκλέουςFACEBOOK PROFILE##################################ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΡΩΜΗΣ ΣΤΙΣ 22 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026https://olaeinaidromos.gr################################# Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:T-shirt - Ολα Είναι ΔρόμοςΑμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος -------------------------Όλα είναι δρόμος:Facebook PageInstagramhttps://olaeinaidromos.grhttp://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Ε171: Αποκατάσταση μετά από αγώνα και ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!

    Ε171: Αποκατάσταση μετά από αγώνα και ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!
    2025/06/12

    Send us a text

    Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για το ποια είναι η ιδανική αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα, πότε ξεκινάει και πόσο σημαντική είναι στην διάρκεια της όλης προπονητικής διαδικασίας.

    ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΡΩΜΗΣ ΣΤΙΣ 22 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026

    https://olaeinaidromos.gr

    #################################

    Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"

    Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
    Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

    #############
    Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

    T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
    Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

    -------------------------
    Όλα είναι δρόμος:
    Facebook Page
    Instagram
    https://olaeinaidromos.gr
    http://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • Ε170: Καλεσμένη της εκπομπής η πρωταθλήτρια τριάθλου Τζένη Μπουλμέτη

    Ε170: Καλεσμένη της εκπομπής η πρωταθλήτρια τριάθλου Τζένη Μπουλμέτη
    2025/06/05
    Send us a textΣημερινή μου καλεσμένη είναι η Ελληνίδα Πρωταθλήτρια τριάθλου Τζένη Μπουλμέτη. Η Τζένη που είναι απόφοιτος της Οργάνωσης & Διοίκησης Αθλητισμού του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών (ΤΕΦΑΑ), είναι μητέρα 2 παιδιών και είναι αθλήτρια υψηλού επιπέδου αφού επί σειρά ετών, συμμετέχει με επιτυχία σε αγώνες τριάθλου με ιδιαίτερες διακρίσεις τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.Η Τζένη Μπουλμέτη ασχολείται από μικρή στον αθλητισμό κάνοντας πρωταθλητισμό επί 20 χρόνια στο καράτε, ενώ υπήρξε και μέλος της εθνικής μας ομάδας. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με το τρίαθλο με συμμετοχή και διακρίσεις σε πανελλήνια, πανευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα σε αγώνες μικρών αλλά και μεγάλων αποστάσεων όπως το FULL IRONMAN.Η Τζένη Μπουλμέτη έχει κατακτήσει 5 συνεχόμενες φορές το πρωτάθλημα τριάθλου, είναι η πρώτη Ελληνίδα που τερματίζει σε αγώνα Ironman κάτω από το όριο των 10 ωρών, έχει περισσότερους από 11 τερματισμούς σε αγώνες IRONMAN, ενώ κάποιες από τις διακρίσεις της είναι η 4η θέση στην ηλικιακή κατηγορία 30-34 στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman στη Χαβάη, 1η θέση σε αγώνα Ironman στο Ταλίν της Εσθονίας, 1η θέση στις γυναίκες στο Ironman 70.3 στο Costa Navarino, ενώ αξίζει να σημειωθεί ότι είναι η γρηγορότερη Ελληνίδα στην μεσαία και μεγάλη απόσταση.Αυτό που τονίζει η Τζένη είναι να χαιρόμαστε τις στιγμές που προσφέρει ο αθλητισμός, να κυνηγάμε τις φιλοδοξίες και τους στόχους μας και για να υπάρχει ισορροπία να είμαστε πρώτα άνθρωποι και μετά αθλητές. Με την τριαθλήτρια Τζένη Μπουλμέτη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε σε στιγμές της αθλητικής της καριέρας, στο τρίαθλο, στο πως κατανέμει η ίδια τον χρόνο της αλλά και στις δυσκολίες και προκλήσεις της Ελληνίδας γυναίκας τριαθλήτριας να συνδυάζει την καθημερινότητα με την προπόνηση.Τζένη ΜπουλμέτηFacebook PageInstagramΝηρηίδαInstagram Nereidahttps://kalalife.eu/Instagram Kalaemail: eugeneboul@hotmail.com################################# Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:T-shirt - Ολα Είναι ΔρόμοςΑμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος -------------------------Όλα είναι δρόμος:Facebook PageInstagramhttps://olaeinaidromos.grhttp://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • Ε169: Καλεσμένος της εκπομπής o υπεραθλητής και κάτοχος παγκόσμιων ρεκόρ, Matthieu Bonne

    Ε169: Καλεσμένος της εκπομπής o υπεραθλητής και κάτοχος παγκόσμιων ρεκόρ, Matthieu Bonne
    2025/05/29
    Send us a textΣημερινός μου καλεσμένος είναι ο υπεραθλητής αθλημάτων αντοχής, Matthieu Bonne.Ο Βέλγος Matthieu Bonne γεννήθηκε στις 17 Φεβρουαρίου του 1994 στην Οστάνδη. Την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου 2024 διένυσε 1046 χλμ. στον 6ήμερο αγώνα σε ασφάλτινη πίστα 900μ. στο Μπάλατονφουρεντ της Ουγγαρίας και κατέρριψε το μυθικό ρεκόρ των 1036 χλμ. που κατείχε από το 2005 σε αγώνα στην Αυστραλία ο 49χρονος τότε Γιάννης Κούρος.Αυτό ήταν το 3ο παγκόσμιο ρεκόρ που κατάφερε να σπάσει, αφού τον Μάρτιο του 2023 στην Αριζόνα διένυσε με το ποδήλατο τη μεγαλύτερη απόσταση σε 7 ημέρες (3619 χλμ.), ενώ τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους κολύμπησε στον Κορινθιακό Κόλπο 131 χλμ. χωρίς διακοπή σε 60 ώρες και 55 λεπτά. Τον Αύγουστο του 2024 έσπασε το βελγικό ρεκόρ ultrarunning στις 24 ώρες, αφού έτρεξε 275,25 χιλιόμετρα, ένα ρεκόρ που κρατούσε 20 χρόνια.Ο Matthieu Bonne ήταν ο πρώτη κολυμβητής που κολύμπησε ποτέ ολόκληρη τη βελγική ακτογραμμή το 2020, ενώ το 2022, έγινε ο πρώτος άνθρωπος που τερμάτισε οκτώ full τρίαθλα μέσα σε οκτώ ημέρες σε οκτώ διαφορετικά νησιά του συμπλέγματος των Κανάριων Νήσων, κάνοντας κάθε μέρα 3.8 χλμ κολύμπι, 180 χλμ ποδήλατο και 42 χλμ τρέξιμο.Τον Μάρτιο του 2024 στο Ταϊπέι της Ταϊβάν προσπάθησε να καταρρίψει το παγκόσμιο ρεκόρ των 48 ωρών που το κρατάει από το 1996 ο Γιάννης Κούρος με 473.495 χλμ, αλλά λόγω λοίμωξης του αναπνευστικού και δεδομένου του κινδύνου πνευμονίας, διέκοψε την προσπάθεια του μετά από επτά ώρες.Με τον Matthieu Bonne θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε σε στιγμές της πλούσιας και γεμάτης παγκόσμια ρεκόρ αθλητικής του καριέρας, θα μας μιλήσει για την διατροφή του και την ενδυνάμωση, για τα μελλοντικά του σχέδια αλλά και για άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα τόσο γύρω από την προσωπική του ζωή όσο και από το τρέξιμο γενικότερα.Matthieu Bonne https://www.matthieubonne.beFACEBOOK PROFILEINSTAGRAM PROFILE################################# Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:T-shirt - Ολα Είναι ΔρόμοςΑμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος -------------------------Όλα είναι δρόμος:Facebook PageInstagramhttps://olaeinaidromos.grhttp://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • Ε168: Αναλύοντας την μέθοδο polarized training (80/20) με τον προπονητή και διδάσκοντα ΤΕΦΑΑ Άρη Μύρκο

    Ε168: Αναλύοντας την μέθοδο polarized training (80/20) με τον προπονητή και διδάσκοντα ΤΕΦΑΑ Άρη Μύρκο
    2025/05/22

    Send us a text

    Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Άρης Μύρκος. Ο Άρης είναι Απόφοιτος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Κομοτηνής το 2011 με κατεύθυνση προπονητική. Επίσης είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος σπουδών, του ίδιου ιδρύματος από το 2014 με ειδικότητα "Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης & Επίδοσης". Στο επιστημονικό πεδίο της αερόβιας άσκησης έχει συγγράψει και συμμετάσχει σε πληθώρα μελετών οι οποίες είναι δημοσιευμένες σε διεθνή συνέδρια, ενώ έχει εκπονήσει δύο διατριβές με αντικείμενο την αερόβια διαλειμματική άσκηση (aerobic interval training) και τις οξείες προσαρμογές αυτής στην ανθρώπινη φυσιολογία.

    Ο Άρης είναι Διδάκτωρ (Ph.D.) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης στο γνωστικό πεδίο της εργοφυσιολογίας και φυσιολογίας της άσκησης, με στόχο την συνεχή εξέλιξη και εξεύρεση νέων μεθόδων, τεχνικών και γνώσεων για την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και βελτιστοποίησης της προπονητικής διαδικασίας.

    Με τον Άρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για την πολωμένη προπόνηση και το σύστημα 80/20, τις βασικές αρχές, πως αυτό εφαρμόζεται, αν είναι για όλους και ποια είναι τα οφέλη του.

    Άρης Μύρκος
    Facebook Profile: https://www.facebook.com/aris.myrkos
    Instagram Profile:     https://www.instagram.com/sciencetraining.gr/
    ScienceTraining.gr:     http://sciencetraining.gr/
    email: info@sciencetraining.gr
    +30 693 96 41 647

    #################################

    Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"

    Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
    Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

    #############
    Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

    T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
    Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

    -------------------------
    Όλα είναι δρόμος:
    Facebook Page
    Instagram
    https://olaeinaidromos.gr
    http://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • Ε167: Πώς επηρεάζει ο αθλητισμός την ψυχολογία μας με τον συστημικό και αθλητικό ψυχολόγο Χρήστο Κωνσταντινίδη

    Ε167: Πώς επηρεάζει ο αθλητισμός την ψυχολογία μας με τον συστημικό και αθλητικό ψυχολόγο Χρήστο Κωνσταντινίδη
    2025/05/15
    Send us a textΣημερινός μου καλεσμένος είναι ο ψυχολόγος, συστημικός ψυχοθεραπευτής και αθλητικός ψυχολόγος, Χρήστος Κωνσταντινίδης. Ο Χρήστος είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, με Εξειδίκευση στη Συστημική Θεραπεία & Συμβουλευτική. Διαθέτει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών από την Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, αλλά και Διδακτορικό από το ίδιο Πανεπιστήμιο.Το επιστημονικό του ενδιαφέρον επικεντρώνεται σε ζητήματα φύλων και σχέσεων, ομοφοβίας, στιγματισμένων κοινωνικών ομάδων και θεμάτων αθλητικής ψυχολογίας, ενώ το ερευνητικό του έργο είναι αρκετά σημαντικό με παρουσιάσεις σε διεθνή και ελληνικά συνέδρια και δημοσιεύσεις σε έγκριτα διεθνή και ελληνικά επιστημονικά περιοδικά.Διαθέτει ιδιωτικό γραφείο σε Αθήνα και Κομοτηνή, όπου παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο δια ζώσης και online. Ταυτόχρονα αυτή την περίοδο είναι και διδάσκων στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Ψυχολογίας.Με τον ψυχολόγο Χρήστο Κωνσταντινίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στον αθλητισμό και την επίδραση που έχει στον σύγχρονο τρόπο ζωής, στα παιχνίδια μυαλού που έχουμε σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, στην ψυχολογία των αθλουμένων και στους τραυματισμούς, αλλά και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα.Κωνσταντινίδης ΧρήστοςΨυχολόγος – Συστημικός ΨυχοθεραπευτήςΔιδάκτορας Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκηςcris.konstantinidis@gmail.comΚινητό: (+30) 6937229077FACEBOOKINSTAGRAMΚΟΜΟΤΗΝΗΑποστόλου Σούζου 8Γραφείο: (+30) 2531 550036ΑΘΗΝΑΠαστέρ 10, Πλ. Μαβίλη στο "Συμβουλευτικό Κέντρο στη Μαβίλη"ACADEMIAhttps://duth.academia.edu/ChristosKonstantinidis################################# Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. ############# Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:T-shirt - Ολα Είναι ΔρόμοςΑμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος -------------------------Όλα είναι δρόμος:Facebook PageInstagramhttps://olaeinaidromos.grhttp://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • Ε166: Γυναίκες, τρέξιμο και εμμηνόπαυση με την δρομέα και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου

    Ε166: Γυναίκες, τρέξιμο και εμμηνόπαυση με την δρομέα και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου
    2025/05/08

    Send us a text

    Σημερινή μου καλεσμένη είναι η δρομέας και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου. Η Ζήνια είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Γερμανία πάνω στην κινητική αποκατάσταση ορθοπεδικών παθήσεων και τραυματισμών που είναι και η κύρια απασχόληση της, ενώ έχει κάνει επίσης σεμινάρια πάνω στην προπονητική δρόμων αντοχής, και αθλητικής διατροφής αλλά και εκπαίδευση προσωπικής ανάπτυξης.

    Όλα αυτά τα χρόνια στον αθλητισμό, προσπαθεί να εντάξει τις γνώσεις της αλλά και την εμπειρία της, σε μια ενότητα που αφορά την προπόνηση δρομέων αλλά και παράλληλα τη σωστή εκγύμναση τους για την αποφυγή τραυματισμών αλλά και την καλύτερη απόδοση σε κάθε ηλικία.

    Σκοπός της είναι όπως λέει και η ίδια να καταφέρει να εντάσσονται στον αθλητισμό όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάθε ηλικίας με αποτέλεσμα την καλύτερη σωματική και ψυχική τους υγεία.

    Η Ζήνια πέρα των προπονητικών της καθηκόντων τρέχει και η ίδια τα τελευταία 30 χρόνια, έχοντας συμμετάσχει σε πολλούς αγώνες Μαραθωνίου, Υπεραποστάσσεων, σε αγώνες βουνού, σε αγώνες τριάθλου και αγώνες κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας και ποδηλασίας.

    Με τη δρομέα και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στην ενδυνάμωση, στις ιδιαιτερότητες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες δρομείς, στην εμμηνόπαυση αλλά και σε επιμέρους ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν όλους τους δρομείς.

    FACEBOOK PROFILE
    INSTAGRAM PROFILE

    https://4everactive.vercel.app/

    ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
    https://asap.org.gr/

    #################################

    Αγορά βιβλίου "Όλα είναι δρόμος"

    Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
    Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

    #############
    Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

    T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
    Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

    -------------------------
    Όλα είναι δρόμος:
    Facebook Page
    Instagram
    https://olaeinaidromos.gr
    http://georgiossavvidis.com
    続きを読む 一部表示
    55 分