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Übung: Gegen den verspannten Nacken

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 Willkommen zur Wohlfühlzeit! Diese Episode widmet sich der Entlastung deines Nackens, einer oft vergessenen Kraftkammer, die durch den ständigen Blick auf das Smartphone leidet. Entdecke mit uns sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. Der Fokus liegt auf einfachen Bewegungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Fördere die Beweglichkeit, reduziere Schmerzen und schaffe ein Gefühl der Leichtigkeit im Nackenbereich. ✨ Höre rein und schenke deinem Körper und Geist diese Wohltat! Lass dich motivieren und finde zurück zur Entspannung und Beweglichkeit—perfekt für den Alltag. 👉 Klicke jetzt "Play" und beginne deine Wohlfühlzeit!
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