エピソード

  • Ausmisten aber richtig!

    Ausmisten aber richtig!
    2026/10/31
    Fühlst du dich erdrückt von all den Dingen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben, jedoch kannst du dich davon nicht trennen? In dieser Folge haben Äinschi und Martin einen ganz besonderen Gast: Marketa Lübben ist Ordnungcoach und hilft Menschen dabei "Auszumisten" - wobei Ausmisten nicht das richtige Wort ist, denn oft handelt es sich um Dinge die lange in unseren Leben oder den Leben von Verstorbenen eine Rolle spielten. Zudem geht es meist nicht nur um Dinge, sondern oft auch um das Loslassen um endlich frei zu sein. Du hast Lust bekommen mit dem Ausräumen zu beginnen? Dann hole Dir mehr kluge Tipps und Infos direkt bei Ordnungscoach Marketa Lübben unter ordnungsfaden.de Folge Marketa auf Instagram unter Ordnundsfaden und erfahre regelmässig tolle Tipps rund um das Thema "Ordnung". Dies ist eine Wiederholungsfolge! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
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    45 分
  • F140: Kannst Du richtig loben?

    F140: Kannst Du richtig loben?
    2026/10/24
    „Gut gemacht“ hören wir oft. Doch wirklich hilfreiches Feedback geht tiefer. In dieser Folge geht es darum, • warum konstruktives Feedback so wichtig für Entwicklung und Beziehungen ist • was der Unterschied zwischen Lob und wirklichem Feedback ist • welche Wirkung gutes Feedback auf den Empfänger – aber auch auf den Feedbackgeber – hat • und warum wir alle im Alltag Einfluss auf andere Menschen haben. Du erfährst außerdem eine einfache Formel für wirksames Feedback: WAS + WIRKUNG. Eine Folge über Aufmerksamkeit, Wertschätzung und darüber, wie wenige Worte manchmal einen großen Unterschied machen können. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/) Diese Folge ist eine Wiederholungsfolge - weil sie gut ist und gehört werden muß! Äinschi´s Knie braucht noch Ruhe - Danke für Dein Verständnis.
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    22 分
  • F139: Das Klassentreffen - alte Rollen, Vergleiche oder einfach nur Spaß?

    F139: Das Klassentreffen - alte Rollen, Vergleiche oder einfach nur Spaß?
    2026/10/17
    In dieser Folge sprechen wir über die emotionale und psychologische Dynamik von Klassentreffen – und warum sie oft mehr über uns selbst verraten als über die Menschen, die wir treffen. ________________________________________ 💡 Inhalte der Folge: • Warum wir bei Klassentreffen sofort in alte Rollen zurückfallen • Wie unser Gehirn Menschen in „alten Versionen“ speichert • Warum Vergleiche automatisch entstehen • Was wirklich passiert, wenn Vergangenheit auf Gegenwart trifft • Wie viel Selbstbild in solchen Begegnungen steckt Ein Klassentreffen zeigt uns nicht nur, wie andere sich verändert haben – 👉 sondern wie sehr wir selbst bereit sind, Menschen und uns neu zu sehen. ________________________________________ 🎯 Reflexionsfrage 👉 Sehe ich die Menschen von früher heute wirklich neu – oder nur ihre alte Version? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    25 分
  • F138: Deinem Auto gönnst Du es - Dir auch?

    F138: Deinem Auto gönnst Du es - Dir auch?
    2026/10/10
    Viele Menschen verwechseln Vorsorge mit Prävention – dabei steckt ein entscheidender Unterschied dahinter. Während Vorsorge Probleme frühzeitig erkennt, sorgt Prävention dafür, dass sie gar nicht erst entstehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Prävention so wichtig ist, nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für Geist und Seele. Ich erzähle, warum wir Menschen uns oft so schwer damit tun, rechtzeitig vorzubeugen – und wie wir das ändern können. Du erfährst: • den Unterschied zwischen Vorsorge und Prävention • warum Prävention in allen Lebensbereichen wichtig ist • welche Rolle Körper, Geist und Seele dabei spielen • welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die Vorteile belegen • 3 einfache Tipps, wie du heute noch mit Prävention starten kannst Am Ende gebe ich dir zwei Reflexionsfragen mit, die dir helfen, Prävention in deinem Alltag bewusst zu verankern. 🎧 Hör rein und finde heraus, warum Prävention der wahre Schlüssel für Gesundheit, Klarheit und Lebensfreude ist! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    23 分
  • F137: Die Weltkarte der Gelassenheit

    F137: Die Weltkarte der Gelassenheit
    2026/10/03
    Was machen Menschen dieser Welt eigentlich, wenn ihnen das Leben zu viel wird? Die Niederländer gehen Uitwaaien, die Japaner ins Shinrin-yoku, die Schweden machen Fika, die Finnen gehen in die Sauna und die Italiener zelebrieren Il dolce far niente und die Griechen? Unterschiedliche Kulturen, unterschiedliche Rituale – und doch steckt überall eine ähnliche Idee dahinter: raus aus dem Funktionieren, Tempo rausnehmen und wieder bei sich ankommen. In dieser Folge reisen wir einmal um die Welt und schauen, was wir von diesen kleinen Ritualen der Gelassenheit lernen können. Und am Ende geht es um Deine ganz persönliche Frage: Was ist Dein Uitwaaien? Also das, was Dir hilft, den Kopf freizubekommen, durchzuatmen und einfach mal nichts leisten zu müssen. Wenn die Welt uns Angst macht – wie wir mit Unsicherheit leben können. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn so empfindlich auf Unsicherheit reagiert, wie unser Informationskonsum Ängste verstärken kann und wie wir unseren eigenen Handlungsspielraum zurückgewinnen. Denn wir können nicht alles kontrollieren. Aber wir können entscheiden, wie viel Raum die Unsicherheit in unserem Leben bekommt. Und natürlich gilt auch heute: Tanzen geht immer! 🎶 #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    29 分
  • F136: Du und Deine Geschwister

    F136: Du und Deine Geschwister
    2026/09/26
    Geschwister gehören zu den längsten Beziehungen unseres Lebens. Sie kennen unsere Geschichte – und manchmal auch genau die Knöpfe, die uns noch heute auf die Palme bringen. Warum haben Geschwister oft so unterschiedliche Erinnerungen an dieselbe Kindheit? Warum fallen wir im Kontakt plötzlich wieder in alte Rollen zurück? Und was passiert, wenn die Eltern älter werden, Verantwortung verteilt werden muss oder es ums Erbe geht? In dieser Folge sprechen wir über Rivalität, alte Familienrollen, unterschiedliche Sichtweisen und die Frage, was wir selbst verändern können, wenn die Beziehung zum Bruder oder zur Schwester schwierig geworden ist. Unsere Reflexionsfrage: Welche Rolle spielst Du in Deiner Familie noch heute, obwohl Du längst erwachsen bist? Eine Folge über Nähe, Abstand, alte Geschichten – und darüber, dass Familie bleibt, wir unseren Umgang miteinander aber neu entscheiden dürfen. #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    32 分
  • F135: Verzeihen - nicht einfach, aber wirkungsvoll!

    F135: Verzeihen - nicht einfach, aber wirkungsvoll!
    2026/09/19
    Loslassen oder sich selbst treu bleiben? Alte Verletzungen können lange nachwirken. Aber muss Verzeihen wirklich immer das Ziel sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Verzeihen tatsächlich bedeutet, warum Verzeihen und Versöhnung zwei völlig unterschiedliche Dinge sind und wo die Grenzen liegen. Wir schauen auf das wissenschaftlich untersuchte REACH-Modell, auf die Kraft der Selbstvergebung und auf eine wichtige Frage: Wie viel Raum soll eine alte Geschichte heute noch in Deinem Leben bekommen? Denn Du musst nicht vergessen, was passiert ist. Aber Du darfst entscheiden, wie viel Macht es heute noch über Dich hat. ❤️ #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    32 分
  • F134: Wenn die Welt uns Angst macht!

    F134: Wenn die Welt uns Angst macht!
    2026/09/12
    Wenn die Welt uns Angst macht – wie wir mit Unsicherheit leben können. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn so empfindlich auf Unsicherheit reagiert, wie unser Informationskonsum Ängste verstärken kann und wie wir unseren eigenen Handlungsspielraum zurückgewinnen. Denn wir können nicht alles kontrollieren. Aber wir können entscheiden, wie viel Raum die Unsicherheit in unserem Leben bekommt. Und natürlich gilt auch heute: Tanzen geht immer! 🎶 #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    33 分