エピソード

  • F122: Kunst macht gesund!

    F122: Kunst macht gesund!
    2026/06/20
    Kunst kann viel mehr als schön sein. Sie beruhigt, verbindet und schenkt uns Momente, in denen wir wieder bei uns selbst ankommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Museumsbesuche unserer Gesundheit guttun, wie Kunst auf Körper, Geist und Seele wirkt und weshalb Kreativität kein Talent braucht, sondern nur Raum. Mit spannenden wissenschaftlichen Erkenntnissen, Gedanken zur Kunsttherapie und vielen kleinen Impulsen für mehr Kreativität im Alltag. ✨ Für alle, die wieder mehr fühlen statt nur funktionieren möchten. Das wirklich tolle Kritzelbuch von Micha Marx - [findest Du auf seiner Webseite!](https://www.micha-marx.de/shop.html) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    25 分
  • F121: Müde und rastlos? Dir fehlt der Rhythmus Deines Lebens

    F121: Müde und rastlos? Dir fehlt der Rhythmus Deines Lebens
    2026/06/13
    Warum fühlen sich heute so viele Menschen gleichzeitig müde und rastlos? Vielleicht, weil wir verlernt haben, im eigenen Rhythmus zu leben. In dieser Folge sprechen wir darüber: • warum unser Gehirn und Nervensystem Rhythmus lieben, • wie Stress, Social Media und permanente Reize uns aus dem Takt bringen, • woran du merkst, dass dir dein Rhythmus verloren gegangen ist, • und wie kleine Veränderungen wieder mehr Energie, Ruhe und Konzentration in dein Leben bringen können. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, alltagsnahen Beispielen und einfachen Impulsen für mehr Balance im Alltag. Reflexionsfrage: Lebst du gerade in deinem eigenen Rhythmus — oder hauptsächlich im Takt der Erwartungen anderer? Danke, dass du dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung oder dein Teilen der Episode. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    40 分
  • F120: Wut !!!

    F120: Wut !!!
    2026/06/06
    Wut gehört zu den stärksten Emotionen, die wir kennen. Aber ist sie wirklich schlecht? In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum Wut entsteht, was biologisch dabei passiert — und warum hinter Wut oft ganz andere Gefühle stecken. Warum explodieren manche Menschen sofort, während andere alles herunterschlucken? Hilft „Dampf ablassen“ wirklich? Und wie können wir lernen, gesünder mit unserer Wut umzugehen? Eine Folge über Emotionen, Grenzen, Verletzlichkeit — und darüber, warum wahre Stärke oft leiser ist als gedacht. 🎧 Themen dieser Folge: • Was Wut psychologisch bedeutet • Warum Stress und Verletzungen Wut verstärken • Was hinter Wut oft wirklich steckt • Warum „alles rauslassen“ selten hilft • Gesunde Wege mit Wut umzugehen • Wie wir wieder runterkommen können • Warum Mut und Wut enger zusammenhängen als viele denken **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    30 分
  • F119: Der Soundtrack Deines Lebens

    F119: Der Soundtrack Deines Lebens
    2026/05/30
    Warum kann uns ein Lied innerhalb von Sekunden berühren, trösten oder in längst vergangene Momente zurückversetzen? In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum Musik so tief in unserem Gehirn und unseren Emotionen verankert ist. Es geht um Erinnerungen, Kindheit, Gemeinschaft, Tanzen, Gänsehaut-Momente — und darum, warum Musik oft dort beginnt, wo Worte enden. 🎧 Themen dieser Folge: • Warum Musik Gefühle sofort aktiviert • Musik, Erinnerungen & der „Casablanca-Effekt“ • Wie Musik Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt • Warum Rhythmus in jedem Menschen steckt • Musik als Verbindung zwischen Menschen • Kindheitserinnerungen & emotionale Heimat • Warum Tanzen manchmal echte Therapie sein kann Und natürlich die wichtigste Frage: 🎶 Welcher Song ist der Soundtrack Deines Lebens? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    33 分
  • F118: Wie Kriegstraumata Generationen prägen

    F118: Wie Kriegstraumata Generationen prägen
    2026/05/23
    In dieser Folge geht es um transgenerationale Traumata: Wie Erlebnisse von Krieg, Verlust und Unsicherheit bis heute unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. ________________________________________ 💡 Darum geht’s: • Warum Du manchmal „funktionierst“, statt zu fühlen • Wieso Nähe, Konflikte oder Druck Dich stärker triggern • Und wie Du erkennst, was wirklich Deins ist ________________________________________ 🛠️ Deine Impulse: • Muster erkennen • Gefühle bewusst wahrnehmen • Reaktionen hinterfragen • Darüber sprechen ________________________________________ 🤯 Kerngedanke: Du bist nicht verantwortlich für das, was Dir weitergegeben wurde. Aber Du bist verantwortlich dafür, was Du daraus machst. ________________________________________ ❓ Frage für Dich: Welche Muster in Deinem Leben könnten eine „ältere Geschichte“ haben? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    30 分
  • F117: Bist Du Opfer oder Pirat? Unser Gast: Stefanie Voss

    F117: Bist Du Opfer oder Pirat? Unser Gast: Stefanie Voss
    2026/05/16
    Mut statt Mittelmaß – was wir von Piraten fürs echte Leben lernen können Was haben Piraten mit unserem Alltag zu tun? Mehr, als Du denkst. In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Voss über Mut, Freiheit und die Frage, warum wir so oft den sicheren Weg wählen – obwohl wir eigentlich spüren, dass da mehr für uns möglich ist. Wir schauen hinter die Kulissen der sogenannten „Piratenstrategie“ und übertragen ihre Prinzipien direkt in unser Leben und unseren Arbeitsalltag. Darum geht’s in dieser Folge: • Warum Anpassung oft bequemer – aber selten erfüllend ist • Was echte Piraten anders gemacht haben als viele Organisationen heute • Wie Du Deinen eigenen Kurs findest, statt nur mitzuschwimmen • Welche kleinen Entscheidungen große Wirkung entfalten können • Wie Mut im Alltag wirklich aussieht – ohne große Bühne Für Dich zum Mitnehmen: Diese Folge ist keine Anleitung. Aber sie ist ein Impuls, genauer hinzuschauen – auf Deine Entscheidungen, Deinen Kurs und das, was Dich wirklich antreibt. ________________________________________ 🎙️ Mein Gast: Stefanie Voss Autorin, Impulsgeberin und Expertin für moderne Führung mit ungewöhnlichen Perspektiven. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    46 分
  • F116: Das Klassentreffen

    F116: Das Klassentreffen
    2026/05/09
    In dieser Folge sprechen wir über die emotionale und psychologische Dynamik von Klassentreffen – und warum sie oft mehr über uns selbst verraten als über die Menschen, die wir treffen. ________________________________________ 💡 Inhalte der Folge: • Warum wir bei Klassentreffen sofort in alte Rollen zurückfallen • Wie unser Gehirn Menschen in „alten Versionen“ speichert • Warum Vergleiche automatisch entstehen • Was wirklich passiert, wenn Vergangenheit auf Gegenwart trifft • Wie viel Selbstbild in solchen Begegnungen steckt Ein Klassentreffen zeigt uns nicht nur, wie andere sich verändert haben – 👉 sondern wie sehr wir selbst bereit sind, Menschen und uns neu zu sehen. ________________________________________ 🎯 Reflexionsfrage 👉 Sehe ich die Menschen von früher heute wirklich neu – oder nur ihre alte Version? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    25 分
  • F115: Vom Mut anders zu denken und loszugehen!

    F115: Vom Mut anders zu denken und loszugehen!
    2026/05/02
    Viele träumen von einem anderen Leben. Wenige gehen los. Und noch weniger bauen sich daraus einen Ort, der auch für andere ein Zuhause wird. Unser Gast Gisela Elfinger hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Warum und wie Ihr Leben auf einem Hof mit sozialer Landwirtschaft funktioniert, dass erzählt sie uns in dieser Folge von "Äinschi´s Talk". Hier findest Du mehr Infos zu Gisela und ihrem Biohof: https://www.wurzberger-erlebnishof.de/ **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    34 分