En este episodio nos acompaña el Dr. Ignacio de la Torre del Río, especialista en nutrición clínica, para hablar del triángulo que a tod@s nos mueve: sentir, verse y comer.
Platicamos de balance vs restricción, antojos, emociones, inflamación, por qué la báscula no cuenta toda la historia y cómo armar un plan de alimentación que sí se adapte a tu vida.

Invitado: Dr. Ignacio de la Torre del Río
IG: @bante.mx | Tel: 33 1980 0947
Audio y video: Palo Fierro Producciones

Arrancamos la Temporada 2 con una platicada sobre eso que pasa cada enero: las listas, los “vision boards”, la emoción del inicio… y el bajón cuando los propósitos se convierten en exigencias que nos aplastan.

Hablamos de la diferencia entre metas alcanzables (de esas que sí nos orientan) y cambios imposibles tipo “el 1 de enero ya soy otra persona”. También de cómo la autoexigencia se disfraza de motivación, y de lo que cambia cuando, en vez de latigarnos, nos preguntamos: ¿por qué soy así?

Y sí: te contamos lo que viene en Temporada 2 (invitados y temas que se van a poner buenísimos).

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Cerramos la primera temporada de ¿Por qué soy así? con una platicada muy nuestra: dos hermanas, dos terapeutas y un año entero de aprendizajes encima.

En este episodio hablamos de cómo nació el podcast, de lo que ha significado reencontrarnos profesional y personalmente, de los invitados que se sumaron solo por apoyar y de todo lo que no se ve cuando alguien se anima a crear algo nuevo a media vida.

También entramos al terreno sensible de las fiestas decembrinas: el estrés de los compromisos familiares, el anhelo de una Navidad perfecta, la soledad que se asoma, las ausencias, los recuerdos de la infancia y esa sensación de que “en enero ahora sí voy a ser distinta”. Desde la mirada de la terapia, ponemos palabras a lo que muchos sentimos en silencio en estas fechas.

Contamos lo que soñamos para la segunda temporada, lo que queremos dejar como “granito de arena” y la invitación a que este espacio se vuelva cada vez más comunidad: que nos escribas qué tema quieres que toquemos, qué te sirve y qué no.

Si estás cerrando el año con emociones encontradas, este episodio es para acompañarte mientras haces tu propio recuento. 🎄💛