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¿Listo para simplificar tu vida digital? Cómo reducir el estrés de las redes sociales

¿Listo para simplificar tu vida digital? Cómo reducir el estrés de las redes sociales

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 En este episodio, Andrés Díaz aborda el tema de cómo simplificar la vida digital y reducir el estrés asociado a las redes sociales. Destaca que muchas personas se sienten abrumadas por su uso, con un 60% de usuarios experimentando ansiedad. Para combatir esto, sugiere varias estrategias, como apagar las notificaciones, establecer horarios específicos para revisar redes sociales y utilizar aplicaciones que limiten el tiempo en estas plataformas. También aconseja limpiar la lista de amigos y activar el "modo silencio" en el teléfono durante momentos de concentración. Andrés enfatiza que la tecnología debe ser una aliada y no una fuente de estrés, invitando a los oyentes a probar estas técnicas para mejorar su bienestar digital. Al final, anima a los oyentes a suscribirse y compartir el episodio, y ofrece su contacto para publicidad. Contáctame por correo electrónico: andresdiaz@bestmanagement.org

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