¿En perimenopausia? Estos 7 hábitos cambian TODO
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¿En perimenopausia? Estos 7 hábitos cambian TODO
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このコンテンツについて
En este episodio te comparto, desde mis 17 años de experiencia como nutricionista, los 7 hábitos poderosos que realmente cambian la vida de mujeres en esta etapa.
No necesitas perfección ni hacer todo a la vez; con pequeños cambios irás ganando calma, confianza y vitalidad. 🙌
👉¿Cuál de estos hábitos puedes empezar a trabajar hoy? Descúbrelo aquí.
📌Y si quieres seguir conversando sobre lo que escuchas en el podcast y conectar con otras mujeres que están viviendo la menopausia, te invito a unirte a la comunidad de Menopausia Nutritiva: https://nas.io/menopausianutritiva
Es un espacio seguro y sin juicios donde podrás compartir tus experiencias, hacer preguntas, recibir apoyo y seguir aprendiendo junto a mujeres que entienden lo que estás viviendo. No tienes que pasar por esta etapa sola, ¡acompáñanos y sigamos creciendo juntas!
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💡¿Quieres seguir aprendiendo a mejorar tu salud en esta etapa de la vida? Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que lo que antes te funcionaba ya no da los mismos resultados, aquí tienes recursos que te pueden ayudar a adaptar tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar de manera efectiva:
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¿Te gustaría sentirte fuerte, con energía y segura en la menopausia? El Bootcamp Total +40 es un programa de entrenamiento de 30 días, diseñado para mujeres +40 que quieren transformar su cuerpo y bienestar. Con rutinas adaptadas, clases grabadas y guías prácticas, aprenderás a entrenar según tus necesidades hormonales y a disfrutar el proceso. ¡Recupera tu energía y confianza, y haz de esta etapa la mejor!