¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Parte 2
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¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Parte 2
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Ya entendimos que el cuerpo cambia. Ahora viene la pregunta que todas queremos responder: ¿qué podemos hacer diferente?
En esta Parte 2 de nuestra conversación con Marta Marcè, profundizamos en el metabolismo durante la perimenopausia y la menopausia y en las decisiones que pueden ayudarnos a cuidar nuestra composición corporal, masa muscular, energía y salud metabólica.
Hablamos de alimentación, ejercicio, músculo, grasa abdominal, hábitos y de por qué después de los 40 muchas de las estrategias que utilizábamos antes necesitan evolucionar junto con nuestro cuerpo.
Porque no se trata simplemente de comer menos o entrenar más. Se trata de entender qué necesita tu cuerpo en esta nueva etapa.
🎙️ Si todavía no escuchaste la Parte 1, empezá por ahí y después acompañanos en esta segunda parte de una conversación que puede cambiar la forma en que entendés tu metabolismo.
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