Unplug to Recharge
A Practical Guide to Digital Detox, Reclaiming Your Focus, and Living Fully Offline
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Unplug to Recharge
ナレーター：
AI Voice Sophie Marlowe
￥1,350 で購入
-
ナレーター：
-
AI Voice Sophie Marlowe
-
著者：
-
Claire Ashford
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
In Unplug to Recharge, wellness author Claire Ashford offers a compassionate, practical roadmap for anyone ready to take back control of their digital life. This isn't about throwing your smartphone in the river or swearing off the internet forever. It's about creating a healthier, more intentional relationship with the screens that dominate our days — so that technology serves you, rather than the other way around.
Drawing on behavioral psychology, neuroscience, and the lived experiences of people who have successfully rebuilt their relationship with technology, this book walks you through every stage of a meaningful digital detox. You'll learn why our brains are so susceptible to the pull of apps and notifications, how chronic screen overuse is affecting your sleep, mood, productivity, and relationships, and — most importantly exactly what you can do about it.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません