The Nervous System Reset
A Guided Vagus Nerve Workbook with 14 Days of Illustrated Exercises to Reduce Anxiety, Release Tension, and Restore Calm from the Inside Out
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The Nervous System Reset
ナレーター：
AI Voice Chris Zen
￥1,350 で購入
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ナレーター：
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AI Voice Chris Zen
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著者：
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Chris Zen
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
Does your body feel like it never fully switches off?
You are exhausted, but you cannot rest. You are tense, but you cannot relax. You know, logically, that things are okay, but your body is still bracing, still rushing, still running as if the emergency never ended.
You are not broken. Your nervous system may simply be stuck in protection mode.
The Nervous System Reset is a practical, audiobook that explains why your body feels this way and gives you a clear, gentle plan to help it feel safer.
This book is for you if:
You feel wired but tired, tense but exhausted, reactive but guilty about it
You have tried meditation, positive thinking, or "just relax" — and it has not worked
Stress seems to follow you into your sleep, your digestion, your relationships, and your evenings
You want to understand why your body feels stuck — and what to actually do about it
The vagus nerve is not a magic switch. But it is a real and important part of the body's calming and recovery system — and simple, consistent body-based practices can help your nervous system shift toward greater ease over time.
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