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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- ナレーター： Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- 再生時間： 3 時間 29 分
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
ナレーター：
Gabi Gerlach, Carsten Fabian
あらすじ・解説
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
"In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman
"In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman
©2013 / 2015 Danny Penman and Vidyamala Burch / Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg. Aus dem Englischen von Maike und Stephan Schuhmacher (P)2015 Argon Verlag GmbH