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Meditación Y Relajación [Meditation and Relaxation]
métodos para conseguir el equilibrio interior y corporal [Methods to Achieve Inner and Body Balance]
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Meditación Y Relajación [Meditation and Relaxation]
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ナレーター：
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Maria T. Alvarado
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著者：
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Zenn
このコンテンツについて
Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones.
No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana.
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:
- La respiración
- Ejercicios de respiración
- Las tres respiraciones
- Meditación
- ¿Qué es la meditación?
- Técnicas de meditación
- Las formas de meditación
- Relajación
- Preparando el cuerpo para la relajación
- Los ejercicios de relajación
Con este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.
Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación.
Editorial Dos Editores | Argentina
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2020 Ariel Publisher (P)2021 Ariel Publisher