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  • Más allá de la nutrición [Beyond Nutrition]

  • A un clic de tu mejor versión [One Click Away from Your Best Version]
  • 著者： Emmanuel Cestaro
  • ナレーター： Leandro Bianco
  • 再生時間： 3 時間 15 分

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Más allá de la nutrición [Beyond Nutrition]

著者： Emmanuel Cestaro
ナレーター： Leandro Bianco
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あらすじ・解説

Emmanuel Cestaro, autor de @nutricion.cestaro, nos brinda las herramientas fundamentales para derribar los mitos de la nutrición y cómo tener una vida saludable.

Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:

  • El vínculo entre nutrición y salud.
  • Cómo adquirir hábitos saludables.
  • Los secretos de las dietas de moda.
  • Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.
  • Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.
  • Entrenamientos recomendados según los objetivos.
  • Consejos para aumentar la motivación.

Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Emmanuel Cestaro (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A.
減量・体重管理 個人的成功
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