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Lilias Yoga Complete
- ナレーター： Lilias Folan
- 再生時間： 3 時間 6 分
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Lilias Yoga Complete
ナレーター：
Lilias Folan
あらすじ・解説
Lilias Folan, America's best-known yoga teacher, presents a complete conditioning program for those who want to bring the enjoyment, relaxation, and health benefits of yoga into their lives. Step by step, Lilias guides you through her unique approach to this art of achieving total body-mind wellness.
"Lilias Yoga for Beginning Students" provides an easy-to-follow low-impact introduction to Hatha Yoga, including a coordinated series of warm-up stretches, special morning and evening exercises, and a half-hour yoga class. "Lilias Yoga for Experienced Students" presents a carefully-structured guide to classic yoga postures, breathing and relaxation techniques- plus morning and evening exercises, an expanded daily yoga class, and an hour-long weekend workout.
©1987 by Lilias Folan (P)1987 by Audio Renaissance