Hábitos para dominar la depresión
10 pasos para entender, sobrevivir y prosperar
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Hábitos para dominar la depresión
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ナレーター：
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Pere Molina
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著者：
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Dr. Tim Sharp
La depresión es una de las formas más comunes de malestar psicológico, con más de 280 millones de personas en todo el mundo que se estima viven con depresión. Aunque la depresión es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Depresión es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la comprensión, gestión y dominio de tu depresión.
Abarcando tratamientos y estrategias probadas, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, este es un enfoque práctico, realista y formador de hábitos que te ayudará tanto a contrarrestar la depresión como a comenzar a florecer.
El Dr. Tim Sharp es un psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una distinguida carrera de varias décadas. Es el mismísimo 'Dr. Happy' de Australia y el fundador de The Happiness Institute.
Nota importante: esta serie se presenta únicamente con fines educativos y de entretenimiento. No pretende sustituir el consejo médico personal de un médico, psicólogo u otro profesional de la salud cualificado.
Traducido con ayuda de IA, editado por Creaciones Editoriales.
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