Hábitos para dominar la depresión
10 pasos para entender, sobrevivir y prosperar (español neutro)
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Hábitos para dominar la depresión
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ナレーター：
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Adrian Ogazón
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著者：
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Dr. Tim Sharp
La depresión es una de las formas más comunes de malestar psicológico, con más de 280 millones de personas en el mundo que se estima viven con depresión. Si bien la depresión es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la depresión es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la comprensión, el manejo y el dominio de tu depresión.
Cubriendo tratamientos y estrategias comprobados, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, este es un enfoque práctico, realista y orientado a la formación de hábitos que te ayudará tanto a contrarrestar la depresión como a comenzar a florecer.
El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas. Es el mismísimo "Dr. Happy" de Australia y fundador de The Happiness Institute.
Nota: esta serie se presenta únicamente con fines educativos y de entretenimiento. No pretende sustituir el consejo médico personal de un médico, psicólogo u otro profesional de la salud calificado.