Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
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Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
ナレーター：
Bettina von Websky, Annette Cramer
￥1,340 で購入
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ナレーター：
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Bettina von Websky
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Annette Cramer
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著者：
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Birgit Lichtenau
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer:
- Einführung,
- Wahrnehmungsübung 1,
- Die Beckenschaukel,
- Das Kiefergelenk,
- Die Kopfschaukel,
- Kiefergelenk und Augen,
- Rollbewegungen,
- Wahrnehmungsübung 2,
- 9. Kreisen mit dem Unterkiefer,
- Gesichtsmuskeln lösen,
- Kiefergelenk und Nacken,
- Die Uhr,
- Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen,
- Entspannungsübung,
- Zum Schluss.
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