In dieser Ausgabe von Erzähl mir alles: Psychologie steckt viel Gefühl. Schließlich geht's um nicht weniger als die Lizenz zum Fühlen. Die große, psychologische Frage dahinter lautet: Wie lernen wir, unsere Emotionen zu verstehen und sie besser zu managen? Be your own emotional boss – das ist die Mission!

01: Neues für Gefühlsführungskräfte

Wir Menschen sind erstaunlich schlecht darin zu verstehen, was genau wir fühlen. Und das, obwohl unser Fühlen vielfach unser Verhalten steuert. Darum stellen Jochen, Muriel und Barbara einen neuen, ebenso simplen wie genialen Ansatz aus den USA vor, RULER genannt. Dieser hilft, unsere emotionale Kompetenz zu schärfen.

02: Das schlechte Gewissen …

… gibt es nicht. In Wahrheit stecken dahinter viele verschiedene Gefühle und Dynamiken. Warum es lohnt, beim schlechten Gewissen genauer hinzuschauen und sortenrein zu unterscheiden, darum geht's in diesem Deep Dive. Das ganze Kapitel ist eine Übung in „emotionaler Granularität".

03: Achtung, hohes Ansteckungsrisiko!

Ob in der Konferenz oder in der Kneipe: Manchmal holen wir uns einen emotionalen Schnupfen – und merken es nicht mal. Denn, ja, Gefühle sind ansteckend und können wie Viren von einem Menschen zum anderen überspringen. Wie durchlässig ist unser emotionales Immunsystem? Und wie beeinflusst uns das im Alltag? Klären wir!

Über die Hosts:

Barbara Lich ist Journalistin, schreibt für Erwachsene wie Kinder und unterrichtet an Medienakademien: Sie ist Profi im Fragenstellen und hakt gern beharrlich nach. Auch mit den Kalauern von Jochen Metzger kann sie souverän umgehen. Der ist hinter allen Witzen aber auch ein Profi: ein Psychologie-Journalist mit Hunderten Veröffentlichungen. Und ein Verschlinger von Studien aus aller Welt. Muriel Mertens arbeitet als Psychologin und Coachin spezialisiert auf die „Positive Psychologie". Mit Beispielen und Übungen aus ihrer Arbeit zeigt sie, wie die Forschung im echten Leben Anwendung findet.