El club de los ansiosos
Sanar la ansiedad desde la autocompasión
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El club de los ansiosos
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ナレーター：
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Alma Lozano
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著者：
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Alma Lozano
REGLA #1: DE ESTE CLUB SÍ SE HABLA
Olvídate de la idea de que debes vencer a la ansiedad. No estás en guerra contigo; puedes reconocer tu ansiedad y aprender una nueva manera de vivir con ella y no contra ella. El club de los ansiosos es un espacio seguro para recordar que no estás solo.
Únete y empieza tu camino de vuelta a ti...
rompiendo el ciclo infinito del "¿Y si...?",
...dejando de vivir en piloto automático,
...trabajando el duelo,
... entendiendo cómo funciona tu mente y las trampas que te pone,
... reconociendo que hay muchos tipos de ayuda y animándote a alzar la mano,
... dándote permiso de sentir.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2026 Alma Lozano (P)2026 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.