Doomscrolling, Phone Addiction, and the Attention Trap
Reclaim Your Focus in a World That Never Stops
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Doomscrolling, Phone Addiction, and the Attention Trap
ナレーター：
AI Voice William Ashford
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ナレーター：
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AI Voice William Ashford
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著者：
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William Ashford
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
Through Mara, a night-shift nurse whose doomscrolling follows her into exhaustion, Eli, a student who can no longer finish a page without reaching for his phone, and Frank, a retired newspaperman watching the modern feed replace real information, this audiobook explains why bad news pulls so hard, why the phone becomes emotional regulation, and why willpower alone rarely beats a system built around novelty, uncertainty, and variable rewards.
This is not a dramatic digital detox book, a purity challenge, or an anti-phone lecture. It is a clear look at how doomscrolling works: negativity bias, fear-based feeds, sleep damage, anxiety loops, attention thinning, boredom intolerance, social media reward cycles, and the habit loop that makes one quick check turn into forty lost minutes.
Listeners will learn how to tell the difference between being informed and being overloaded, why late-night scrolling keeps the nervous system switched on, how endless feeds remove natural stopping points, and how small changes in friction, timing, environment, and replacement habits can make the phone less automatic.
If you are tired of doomscrolling, phone addiction, compulsive scrolling, social media anxiety, broken focus, poor sleep, and the feeling that your attention no longer belongs to you, this audiobook gives you a calmer, more realistic way back.
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