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  • Break Through Difficult Emotions

  • How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation
  • 著者： Shinzen Young
  • ナレーター： Shinzen Young
  • 再生時間： 2 時間 39 分

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Break Through Difficult Emotions

著者： Shinzen Young
ナレーター： Shinzen Young
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あらすじ・解説

When mindfulness meditation was introduced as an aid for patients suffering from chronic pain, physicians were skeptical. Today, mindfulness meditation is used in hundreds of hospitals and clinics across the country. On Break Through Difficult Emotions, meditation mentor Shinzen Young adapts the core principles of mindfulness training to the treatment of emotional suffering. You will learn powerful meditations for overcoming anger, grief, anxiety, shame, and the many other painful emotions we all experience.

©2006 Shinzen Young (P)2006 Shinzen Young
心理学 瞑想 個人的成功
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