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『Beginner's Luck Guide for Non-Runners』のカバーアート

Beginner's Luck Guide for Non-Runners

著者： George Anderson
ナレーター： George Anderson
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あらすじ・解説

Anybody can learn to run, with the right approach. With the author as your guide, learn about getting started. Discover how to warm up and cool down, avoid injuries and deal with niggles as they strike. Find out how to breathe, avoid getting a stitch, perfect your running technique and identify the right time to speed up. This complete programme covers everything you need to build your running confidence and stay motivated.

©2014 George Anderson (P)2017 W. F. Howes Ltd
ランニング・ジョギング 減量・体重管理
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