13则禅故事，帮你停止过度思考，找到内心平静
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中 聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録後、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
13则禅故事，帮你停止过度思考，找到内心平静
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,400で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
廖桂倩
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
当精神内耗与焦虑反刍让你在深夜辗转反侧时，用十三则治愈人心的现代禅故事，为你松开脑中死结，重建一套边听边练的极简正念心理工具。不需要钻研枯燥晦涩的哲学理论，只需伴随温和清晰的讲述，在沉浸式的音频体验中认清自我羁绊，从无休止的“反复权衡”与“预演未来”中彻底解脱出来。
无论你正面对无法掌控的不确定性，还是深陷决策瘫痪的泥沼，这些朴素直白的故事与解析都能带来踏实而温柔的抚慰。它不强求你消灭所有杂念，而是引导你在通勤、散步或睡前的零碎时间里，用最轻盈的方式将注意力带回当下，找回久违的内心平静。
你将在本书中发现：
-
识别并打破三大思维困境：看清大脑是如何通过反刍往事、预演未来与反复权衡来消耗你的精力。
-
掌握“觉察念头”的核心技巧：在复杂的高压情境中，学会将客观事实与主观判断彻底剥离。
-
摆脱完美主义的心理陷阱：松开对完美答案的紧绷执念，在充满变数的现代生活中勇敢迈出行动的第一步。
-
专为音频场景打造的实用微练习：无需正襟危坐，在做家务、步行或通勤时随时随地重置焦虑心智。
-
构建可持续的日常正念习惯：让禅意不再是临时的情绪急救创可贴，而是长效陪伴你的生活方式。
不要再让脑海中的风暴吞噬你的现实生活，平静的解药就藏在这些生动的故事之中。现在就戴上耳机按下播放键，给自己一个温柔喘息的空间，一次松开一点点执念，立刻开启这场找回内心安宁的疗愈之旅吧。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません