هدّئ روحك: تأملات موجّهة للراحة والتجدّد
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中 聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録後、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
هدّئ روحك: تأملات موجّهة للراحة والتجدّد
￥1,400で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
هند سلامة
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
تخلص من إرهاقك اليومي واستعد هدوءك الداخلي عبر جلسات تأمل موجهة تمنحك استرخاءً عميقاً وصفاءً ذهنياً فورياً. عندما تشعر بثقل الضغوط أو تجد صعوبة في تصفية ذهنك قبل النوم، يوفر لك هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة لالتقاط أنفاسك. إنها رحلة لطيفة من التوتر إلى السكينة، مصممة لترافقك في أوقات الحاجة الماسة إلى مساحة للراحة.
بصوت دافئ وتعليمات خالية من التعقيد، يتدرج بك هذا المسار من الإحساس الجسدي البسيط إلى احتضان المشاعر دون إطلاق أحكام. لا تتطلب هذه الممارسة أي خبرة سابقة، بل تكتفي باستعدادك التام للعيش في اللحظة الحالية، مما يجعلها الرفيق المثالي لرحلات تنقلك اليومية أو فترات الاستراحة القصيرة.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
-
خطوات عملية بسيطة لتهيئة الجسد والنفس لاستقبال الراحة دون جهد.
-
تقنيات تنفس فعالة لإرخاء العضلات تدريجياً والتخلص من التوتر المتراكم.
-
مساحات صمت مقصودة تتيح لك تطبيق ممارسات الحضور الذهني في اللحظة ذاتها.
-
طرق لطيفة لمراقبة الأفكار المزعجة والمشاعر السلبية دون مقاومة أو صراع.
-
استراتيجيات واقعية لدمج لحظات الهدوء القصيرة في تفاصيل يومك المزدحم.
-
جلسة ختامية شاملة تمنحك إحساساً متجدداً بالنشاط والاتساع الداخلي.
لا تنتظر حتى يستنزف الإرهاق طاقتك بالكامل لتمنح نفسك الرعاية التي تستحقها. اضغط على زر التشغيل الآن، واسمح لهذا الصوت المريح أن يرشدك نحو مساحتك الخاصة من السلام والتجدد في أي وقت وأي مكان.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU