Folge 37: Training von A-Z - Kraftausdauer
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Folge 37: Training von A-Z - Kraftausdauer
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer
Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts.
Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik, konstantes Tempo und ausreichende Regeneration sind entscheidend.
Kraftausdauer macht dich fitter, ausdauernder und steigert deine Gesamtleistung.
Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung!
Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa
TikTok: @elanfitnesswellnessspa