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【17】『睡眠の起源』を読んでみました

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📌 今日のテーマ：『睡眠の起源』を読んでみました
「なぜ、私たちは眠るのか？」この究極の問いに、日本の若き研究者が挑んだ探求の物語をご紹介します。

今回の「眠活レシピ」で取り上げるのは、世界を驚かせた大発見をした金谷啓之さんの著書「睡眠の起源」です。その発見は、「脳を持たないヒドラも眠る」というものでした。

  • 昆虫からプラナリア、そしてヒドラへ。金谷さんの純粋な好奇心と、睡眠の起源を追い求めたドキュメンタリー。
  • 脳波がない生物が**「眠る」とはどういうことか？その発見が「眠りの定義」**を根底から揺るがした理由。
  • 睡眠は**「細胞レベルで必要な生理現象」**？生命の根源に迫る、究極の問い。
  • 心と体のバロメーターとしての睡眠の重要性。

良質な睡眠が、私たちの「良い人生」へとどう繋がるのか？壮大な進化の視点から、あなたの眠活を深めるヒントをお届けします。


🎤 本日の一句：
『良く寝れた？　起きたら眠りを　振り返り 』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！


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