Ménopause et Périménopause Live avec Julie Coach fitness : A 40 ans ce qui change sur la peau et le tout reste
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Ménopause et Périménopause Live avec Julie Coach fitness : A 40 ans ce qui change sur la peau et le tout reste
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Ménopause et Périménopause
Stratégie Fitness & Métabolisme
La gestion de la santé avec l'âge impose un nouveau paradigme.
Prioriser le renforcement musculaire et les protéines sur le cardio intensif, souvent contre-productif.
Intégrer des mouvements constants durant la journée est un levier métabolique majeur.
Concevoir les suppléments clés (créatine) comme un carburant de fond, non une cure ponctuelle.
Approche Esthétique & Cutanée
L'efficacité des soins cutanés repose sur la défense et la stimulation interne.
La protection solaire quotidienne surpasse en efficacité tous les traitements correctifs.
Les résultats durables viennent de la stimulation régénérative interne, non des applications topiques.
L'efficacité réelle d'un traitement prime sur le marketing ; un bon résultat est invisible.
Mentalité & Principes Stratégiques
Le succès dépend de la régularité et du bon diagnostic.
La régularité de petites actions bat les efforts intenses et sporadiques.
Il est crucial de traiter la cause (hormonale, métabolique) et non juste le symptôme.
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