Оптимална честота на трениране – SBS Livecast 155
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Оптимална честота на трениране – SBS Livecast 155
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
В епизод 155 на SBS Livecast обсъждаме как честотата на тренировките влияе на мускулния растеж, възстановяването и силата. Високочестотни срещу нискочестотни тренировки – кои работят по-добре и защо?
📌 На база на реални изследвания и опит на практика даваме ясни насоки за начинаещи и напреднали.
0:00 Въведение в темата
6:48 Ползи за сърдечно-съдовото здраве
14:14 Влияние върху когнитивните функции
19:17 Антидиабетични ефекти на епикатехините
24:33 Спортна производителност
32:05 Обобщение и заключения
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.10.2024
---
Ще ни намериш и в:
Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
Нашия сайт https://strongby.science/