🎙️ Intro

Welkom bij sessie 7 van de MBT-i podcast.
In de vorige sessies hebben we gekeken naar emoties, gehechtheid en hoe relaties ons helpen om te mentaliseren. Vandaag zoomen we in op een onderwerp dat vaak veel verwarring of spanning oproept: persoonlijkheidsstoornissen.
Wat betekent het eigenlijk om een persoonlijkheidsstoornis te hebben? En waarom is het belangrijk om daar met mildheid en nieuwsgierigheid naar te kijken?

📌 Waar gaat deze sessie over?

• Een persoonlijkheidsstoornis betekent niet dat iemand een ‘verkeerde’ persoonlijkheid heeft. Het gaat om bepaalde patronen van denken, voelen en gedrag die zo sterk zijn geworden dat ze het dagelijks leven en relaties verstoren.

• Deze patronen ontstaan meestal door een combinatie van erfelijke factoren (zoals temperament of gevoeligheid voor stress) en ervaringen in de jeugd — bijvoorbeeld onveilige hechting of traumatische gebeurtenissen.

• De therapie richt zich niet op ‘genezen’ van wie je bent, maar op het begrijpen van hoe je bent gaan reageren — en leren dat het ook anders kan.

  
  

🔎 De borderline persoonlijkheidsstoornis;

Binnen MBT wordt veel gewerkt met mensen die trekken hebben van borderline. Deze stoornis kenmerkt zich door:

• Heftige en wisselende relaties: iemand geweldig vinden en daarna volledig afwijzen.

• Verlatingsangst: bang zijn om alleen gelaten te worden en daar sterk op reageren.

• Identiteitsproblemen: niet goed weten wie je bent of wat je voelt.

• Impulsiviteit: vanuit emoties handelen zonder eerst te denken.

• Leegte en zelfdestructief gedrag: jezelf pijn doen of extreme dingen doen om iets te voelen.

• Snel wisselende stemmingen en moeilijk controleerbare woede.

• En soms: kortdurende achterdocht of vervreemding, zeker onder stress.

  
  

📚 Waarom dit belangrijk is;

Mensen met een persoonlijkheidsstoornis hebben vaak geen controleprobleem, maar een emotieregulatieprobleem.
Hun emoties zijn intenser, duren langer en worden sneller geactiveerd.
Wanneer stress toeneemt, valt het vermogen om te mentaliseren sneller weg — en dat maakt relaties ingewikkeld.

Het begrijpen van deze patronen helpt om meer compassie te krijgen voor jezelf én voor anderen. Je bent niet je stoornis; je reageert vanuit oude strategieën die ooit nodig waren om te overleven.

✨ Hoe MBT hiermee werkt;

In MBT leer je herkennen wanneer je in een oud patroon schiet, en hoe je dat kunt doorbreken door te blijven nadenken over wat er in jou en in de ander gebeurt.
De focus ligt niet op oordelen, maar op begrijpen. Door te oefenen met mentaliseren in relaties leer je dat emoties te dragen zijn, zonder dat ze de regie overnemen.

💡 Praktische oefening uit sessie 7;

Schrijf deze week op van welke persoonlijkheidstrekken jij de meeste last hebt gehad.

• Wanneer merkte je dat je vastliep in oude patronen?

• Wat gebeurde er in je gedachten, gevoelens en gedrag?

• En lukt het je om met een mentaliserende blik naar die momenten te kijken — dus niet: “wat ging er fout?”, maar: “wat maakte dat het zo liep?”

🌟 Kernboodschap;

Een persoonlijkheidsstoornis is geen etiket dat bepaalt wie je bent.
Het is een manier om te begrijpen waar je vandaan komt en hoe je geleerd hebt om met spanning om te gaan.
Met mentaliseren leer je stap voor stap om jezelf niet meer te verliezen in emoties, maar juist verbinding te maken — met jezelf, met anderen, en met de wereld om je heen.