『#006 弾む野菜農家!バランスボールインストラクター奥奈々恵さん』のカバーアート

#006 弾む野菜農家!バランスボールインストラクター奥奈々恵さん

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バランスボールを使ったエクササイズ!畳1畳分のスペースがあれば、有酸素運動ができるんです。今回は、バランスボールを使ったエクササイズの基本姿勢や、骨盤まわり・ウエストラインに効果的な動きを教えてもらいました!おうちで気軽にできる運動で、体も心もスッキリ♪
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