#70 Smetti di Correre, Inizia a *Programmare* il Tuo Allenamento!
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#70 Smetti di Correre, Inizia a *Programmare* il Tuo Allenamento!
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Stanco delle solite corse a caso?
Vuoi davvero migliorare?
Nel nuovo articolo sul blog unodi300.it ti sveliamo un segreto: le Zone di Sforzo!
Non si tratta solo di ritmo, ma di capire *come* il tuo corpo reagisce.
Scopri:
* Recuperare al meglio (Zona 1)
* Costruire una base solida (Zona 2)
* Superare i tuoi limiti (Zone 3, 4 & 5)
👉 Link in bio per l'articolo completo!
💬 Raccontaci: Utilizzi già le zone di sforzo? Cosa ne pensi?
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