Føler du dig bagud, fordi du ikke lever som en fitness-influencer?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Føler du dig bagud, fordi du ikke lever som en fitness-influencer?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Føler du dig “bagud”, fordi du hverken mediterer 20 min., mealprepper søndag eller hopper i isbad kl. 06?
I det her afsnit piller vi sundhedsoptimeringens pres fra hinanden: hvorfor din stenalderhjerne sammenligner sig med highlight-videoer, hvordan algoritmer fremhæver det ekstreme – og hvorfor det ikke er dig, der er problemet, men miljøet du scroller i.
Du får et klart skel mellem performance-sundhed (ser flot ud på video) og hverdags-sundhed (føles godt i virkeligheden) – plus helt jordnære måder at komme videre på: vælg én micro-vane ad gangen, gør ekstreme råd små og realistiske, brug trends som inspiration og sorter i dit feed, så det løfter dig i stedet for at slå dig ud.
Mindre pres, mere ro. Mindre “bagud”, mere dig.
🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?
Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.
📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf
✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen
Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:
📲 Instagram: @nicolaicetti
🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com
🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.