I det här avsnittet får du lyssna till ett samtal mellan mig och min onlineyogamedlem Linda Green. Det blir ett varmt, ärligt och modigt samtal om utmattning – om krascherna, ljudkänsligheten som tog över och den långa vägen tillbaka med acceptans, självmedkänsla och snällare vanor. Linda delar generöst sina konkreta verktyg och hur små steg, en stund i taget, faktiskt gör skillnad.

I avsnittet hör du om:

• Hur Linda lärde sig lyssna på kroppen och sätta gränser (även när det gäller roliga saker)
• Varför mikropauser, andning och Yoga Nidra blev livlinor i vardagen
• Affirmationer som stillar oro (“en stund i taget”) och enkla sätt att spåra energi/sömn
• Hur naturen blev en viktig del av återhämtningen
• Hur hemmayoga och personlig rådgivning gav stöd när vården inte räckte
• Att bygga hållbara rutiner utan prestation – på dina villkor

Ta en promenad eller bädda ner dig – och lyssna på Lindas berättelse!

Tyckte du om avsnittet? Lämna gärna ett betyg/omdöme i din poddapp och berätta vad du tar med dig.

Nyfiken på hur yoga kan stötta dig? Läs mer och boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal via yogajenny.se.

Anmäl dig till Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande

Mer för dig!

• Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
• Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
• Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.