How to Rest When You’re Wired + Tired
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How to Rest When You’re Wired + Tired
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このコンテンツについて
If you’ve ever felt completely exhausted but still unable to slow down—you’re not broken, and you’re not resting wrong.
This episode explores the wired and tired state: when your body craves rest, but your nervous system is still in overdrive.
We’ll talk about:
- What “wired and tired” actually means (and why it’s so common)
- Why typical rest doesn’t always work for overstimulated or neurodivergent brains
- How to help your body shift gears instead of forcing it to relax
- Gentle tools for sensory grounding, movement before stillness, and layered rest
- Simple, realistic routines for evenings when “doing nothing” feels impossible
💬 “Even when I’m wired and tired, I’m allowed to slow down.
I don’t have to feel calm to start resting.”
You’ll also hear a short guided practice at the end—something you can use anytime to soften your edges and reconnect to rest that actually feels reachable.
✨ Learn more or work with Shannon:
👉 simplifyspaceandsoul.com
Follow along on Instagram → @simplifyspaceandsoul
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