
5 Expert Rucking Tips: How to Start Strong and Level Up Your Training and Mindset
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このコンテンツについて
This week's episode is a special roundup episode featuring five experienced ruckers sharing their top rucking tips. You’ll hear insights from:
- Bill Anthes – Special Forces veteran and co-creator of the Ruck Race League on why you should treat rucking like a sport.
- Kayla Cittadino – DEKA World Champ and performance coach on keeping it simple and just getting started.
- Matty Hollingdale – UK-based fitness coach and competitive rucker on how rucking helped him manage anxiety and build resilience.
- Megan Cohen – Founder of Ruckloops on trusting your body and developing mental strength through rucking.
- Chris Hayes – Founder of Ruckwell on the importance of mastering your form before adding distance, speed, or load.
Links Mentioned:
Bill Anthes
- Ruck Race League
- Ruck Race League on Instagram
Kayla Cittadino
- Kayla’s Coaching Services
- Kayla on Instagram
- The Wild Gym Ruck Pack Kayla Recommends
Matty Hollingdale
- HG Fit
- HG Fit on Instagram
- Matty H on Instagram
Megan Cohen
- Ruck Loops on Facebook
- Ruck Loops on Instagram
Chris Hayes
- Download the RuckWell App at: www.RuckWell.com
- RuckWell on Instagram
- Contact Chris Hayes with Feedback or Questions at: support@RuckWell.com
The Rucker's Edge on Instagram: The Rucker's Edge Podcast (@TheRuckersEdgePod)
Notes:
- Music Credit: "Play This Game" by Black Rhomb
- I'm not a doctor, and this podcast is for informational and entertainment purposes only. Please consult with your physician before starting any new exercise or physical activity.
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