Bạn có bao giờ cảm thấy mình mệt mỏi, tụt năng lượng, mất tự tin khi ở cạnh một người dù họ không hề to tiếng? Đó rất có thể là thao túng tâm lý. Video này, Nguyễn Ngọc Sơn sẽ giúp bạn cách nhận biết thao túng tâm lý trong các mối quan hệ độc hại (gia đình, tình yêu, công việc) và đưa ra hướng kiểm soát tâm lý – quản trị cảm xúc để lấy lại quyền làm chủ cuộc đời.10 dấu hiệu bạn cần nhận biết ngay:1. Đóng vai nạn nhân: họ luôn kể khổ, đẩy trách nhiệm sang bạn (“chỉ có em mới giúp được anh”).2. Im lặng để trừng phạt: không tranh cãi, chỉ lạnh nhạt khiến bạn tự trách, bất an.3. Chỉ tìm đến khi cần: lúc bạn yếu đuối thì… biến mất; bạn trở thành “thùng rác cảm xúc”.4. Ghen tị khi bạn thành công: mỉa mai, hạ thấp, dập tắt niềm vui và sự tự tin của bạn.5. Khơi lại lỗi cũ: liên tục nhắc quá khứ để kiểm soát bạn bằng mặc cảm tội lỗi.6. Họ luôn đúng – bạn luôn sai: giành phần đúng, không nhận lỗi, bóp méo sự thật.7. Xâm phạm ranh giới cá nhân: thời gian, cảm xúc, không gian của bạn bị coi thường.8. Thao túng bằng cảm xúc: làm bạn áy náy ngay cả khi bạn làm đúng.9. Thất thường khó đoán: hôm ngọt mai lạnh, bạn phải “chạy theo” cảm xúc của họ.10. Ở gần thấy bất an: càng ở gần càng tụt năng lượng, không còn là chính mình.Vì sao ta dễ bị mắc bẫy?Bởi bản chất của tâm lý con người có những điểm yếu phổ quát: tham – sợ – kiêu. Người tham dễ bị mồi vật chất/tình cảm, người sợ dễ bị uy hiếp, người kiêu dễ bị “ru ngủ” bởi lời khen. Nếu thiếu tư duy phản biện và kỹ năng giao tiếp, chúng ta rất dễ rơi vào chiếc lưới tinh vi của thao túng tâm lý.Thoát khỏi thao túng: 2 con đường thực tế1. Rời xa: nếu mối quan hệ không cần thiết, hãy chấm dứt. Không ai xứng đáng lấy đi năng lượng sống của bạn.2. Đối diện bằng nội lực: khi không thể tránh (người thân/đồng nghiệp), hãy nâng cấp kỹ năng xã hội, rèn quản trị cảm xúc, học cách đặt ranh giới cá nhân và giao tiếp quyết đoán. Khi bạn đủ mạnh, quyền lực thao túng sẽ mất tác dụng.