Wohlfühlzeit 23 - Atem als Anker: Achtsamkeit im Alltag
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Wohlfühlzeit 23 - Atem als Anker: Achtsamkeit im Alltag
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このコンテンツについて
Finde Ruhe und Klarheit im Fluss deines Atems.
Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens, und doch schenken wir ihm so selten unsere volle Aufmerksamkeit. Dabei ist er ein machtvoller Schlüssel: ein Anker, der uns jederzeit in die Gegenwart zurückholen kann.
In dieser Folge erfährst du, warum bewusster Atemwissenschaftlich wie spirituell so heilsam ist, wie er dir mitten im Alltag Ruhe schenkt, und du erlebst eine ausführliche geführte Atemmeditation. Sie hilft dir, Gedanken loszulassen, dich zu erden und mit deinem inneren Rhythmus in Einklang zu kommen.
💛 Diese Folge ist eine Einladung, den Atem neu zu entdecken, als deinen stillen Begleiter, als Tor zur Achtsamkeit, als Quelle innerer Stärke.
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