En este episodio de La Bitácora Podcast quiero contarte lo que viví y lo que aprendí cuando me di cuenta de que mi trabajo me estaba controlando.

Durante años pensé que trabajaba para mi libertad, pero en realidad estaba construyendo mi propia prisión. Por eso hoy te comparto, desde mi experiencia, las 10 señales más claras de dependencia laboral para que puedas reconocer si estás en la misma situación.

En este episodio vas a encontrar:

- Cómo saber si tu trabajo se volvió una adicción.

- Qué señales muestran que nunca podés desconectarte.

- Cómo el trabajo puede invadir tu identidad, tu salud y tus relaciones.

- Un test simple para medir tu nivel de dependencia laboral.

Un experimento práctico de tres semanas que me ayudó a recuperar libertad.

Si alguna de estas señales te resuena, quedate hasta el final. No se trata de trabajar menos, sino de trabajar mejor y vivir con más conciencia.

¿Te reconociste en alguna de estas señales?

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“El trabajo debería ser un medio para vivir… no un obstáculo para hacerlo.”

00:00 Introducción: La historia del empresario y la frase que lo cambia todo

00:50 La historia del empresario y la frase que lo cambia todo

01:49 Reflexión personal: cuando el éxito no alcanza

02:45 10 señales de que tu trabajo te toma a vos

02:52 Señal #1: nunca podés desconectarte

03:14 Señal #2: sentís que si vos no estás todo puede caerse

03:41 Señal #3: te molesta cuando alguien hace algo distinto a como lo harías vos

04:02 Señal #4: tus conversaciones sociales siempre terminan siendo de trabajo

04:24 Señal #5: tu pareja se queja de que estás pero no estás

04:53 Señal #6: tus hijos te conocen más con el teléfono en mano

05:20 Señal #7: te despertás pensando en problemas del trabajo

05:48 Señal #8: postergas hasta controles médicos por el trabajo

06:11 Señal #9: no sabés quién sos sin tu trabajo

06:37 Señal #10: sentir culpa cuando no estás produciendo

07:14 El costo real de la dependencia laboral

08:36 El test de dependencia empresarial

09:47 La pregunta clave: ¿podrías irte 30 días sin tu trabajo?

10:36 El experimento de la libertad

10:47 Semana #1: micro libertades

11:12 Semana #2: delegación consciente

11:39 Semana #3: desconexión total

12:13 El trabajo como vehículo, no prisión

12:58 Cierre del episodio

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