Up, Down, and Steady: My Bipolar Story & What Works
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Up, Down, and Steady: My Bipolar Story & What Works
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このコンテンツについて
This one’s personal.
I’m sharing my mental health journey, from high-school mood swings and early psychosis, to a cyclothymia (mild bipolar) diagnosis, meds, journaling, and the long road to building balance without burning out.
We get into the stuff that actually helps me stay level now: simple routines, movement without obsession, breath as a reset, seasonal awareness, and being upfront with the people I love.
If you’re in the thick of it, you’re not alone.
Say hi or DM me on Instagram: @grizzly.movement
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