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• Mon guide 40-50km trail

As-tu déjà ressenti cette frustration de devoir mettre ton entraînement sur pause à cause d'une blessure ?

Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage avec toi mon parcours personnel avec une périostite et les leçons que j'en ai tirées. La reprise de l'entraînement après une blessure est un moment délicat, mais je t'explique pourquoi il est crucial de rester actif même durant les périodes de repos. Ne laisse pas une blessure te freiner dans ta passion pour la course !

En plus de mes expériences, je te présente un tout nouveau guide que j'ai élaboré spécialement pour les coureurs ambitieux qui souhaitent se préparer à des distances de 40 à 50 km. C'est une étape essentielle pour ceux qui envisagent de se lancer dans des courses plus longues et plus exigeantes. Je te révèle également l'importance de la nutrition pendant ces longues courses, un aspect souvent négligé mais essentiel pour améliorer tes performances.

Tu te demandes sûrement comment progresser et éviter la stagnation ? Dans cet épisode, je t'encourage à diversifier tes entraînements. Varier les exercices et les types de séances est la clé pour continuer à évoluer et à te dépasser. Je réponds aussi aux questions fréquentes que se posent les coureurs, afin que tu puisses t'améliorer à chaque sortie.

Je t'invite à me poser tes questions, car j'adore échanger avec vous et partager mes conseils pratiques et adaptés à tes besoins. N'oublie pas de télécharger mon guide pour bénéficier d'astuces qui t'aideront à atteindre tes objectifs. Ensemble, faisons de chaque pas un pas vers l'ultratrail !

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