Joshua Onyekwue ist Torwart in der 1. Hockey Bundesliga beim Hamburger Polo Club. In dieser Episode diskutieren Louis Hiepen und Joshua über die Verbindung zwischen Hockey und Fußball, die Herausforderungen eines Karrierewechsels, sowie die Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft. Zudem wird das Thema mentale Gesundheit angesprochen, insbesondere Anpassungsstörungen und Depressionen, und wie wichtig es ist, Wege zur Selbstverbesserung zu finden, um fit und motiviert zu bleiben. In dieser Episode spricht Joshua über seine Erfahrungen mit Depressionen, Therapie und den Einfluss von Sport auf sein Selbstwertgefühl. Er teilt, wie er gelernt hat, sich selbst wertzuschätzen und die Bedeutung von Hilfe und Unterstützung in schwierigen Zeiten. Joshua betont die Notwendigkeit, über mentale Gesundheit zu sprechen und die Stigmatisierung zu überwinden, die oft mit psychischen Problemen verbunden ist. Er ermutigt andere, Hilfe zu suchen und offen über ihre Herausforderungen zu sprechen, um eine positive Veränderung in ihrem Leben zu bewirken.

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Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung von Joshua

00:59 Joshua's Wechsel nach Hamburg und erste Eindrücke

06:18 Die Rolle des Torwarts im Hockey

08:09 Defensive Strategien und Teamdynamik

08:40 Die Verbindung zwischen Hockey und Fußball

11:12 Karrierewechsel und persönliche Entwicklung

14:58 Der Alltag eines Hockeyspielers und Studierenden

16:43 Regeln und Unterschiede zwischen Hockey und Fußball

29:23 Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft

33:22 Selbstkritik und persönliche Entwicklung

37:02 Ziele und Herausforderungen im Sport

41:57 Umgang mit Rückschlägen und Druck

45:48 Mentale Gesundheit und Anpassungsstörungen

51:13 Der Weg zur Selbstverbesserung und Fitness

57:31 Der Weg zur Therapie und Selbstakzeptanz

01:00:33 Die Herausforderungen im Sport und der Schule

01:02:46 Der Einfluss von Hockey auf das Selbstwertgefühl

01:05:27 Der Schritt zur Hilfe: Therapie und Selbstwert

01:08:15 Gesellschaftliche Stigmatisierung und der Umgang mit mentalen Problemen

01:10:16 Die positive Entwicklung durch Therapie und Selbsthilfe

01:13:26 Die Bedeutung von Psychologie im Sport

01:17:39 Reaktionen auf Offenheit und die Kraft der Gemeinschaft

01:20:46 Der Wendepunkt: Emotionale Entblößung und Heilung

01:22:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele

01:26:56 Ende