Herzlich willkommen zu meiner Meditationsreihe.
Bevor wir gemeinsam auf diese Reisen gehen, möchte ich dir kurz erzählen, warum ich diese Meditationen mit dir teile.

In meinem Leben gibt es viele Rollen – als Landwirtin, als Selbstständige, als Coach, als kreativer Mensch. All das ist wunderschön, aber manchmal auch sehr viel. Meditation ist für mich zu einem Ort geworden, an dem ich wieder zu mir selbst zurückkehre. Wo ich Ruhe finde, Klarheit spüre und neue Energie tanken kann.

Genau dieses Geschenk möchte ich mit dir teilen.
In diesem Podcast findest du Meditationen, die dir im Alltag helfen können – ob du zwischendurch für fünf Minuten loslassen möchtest oder dir eine längere Auszeit gönnst. Manche Reisen laden dich ein, tiefer in deine innere Welt einzutauchen, andere bringen dir ganz praktische Leichtigkeit für deinen Tag.

Mir ist wichtig, dass diese Meditationen alltagstauglich sind – dass du sie hören kannst, wenn du gerade eine Pause brauchst, am Morgen in den Tag starten oder am Abend zur Ruhe kommen möchtest.

Ich lade dich ein, dir regelmäßig diese Momente zu schenken. Nimm dir die Freiheit, die Meditationen so zu nutzen, wie es für dich passt. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur dich und deine Reise nach innen.

✨ Meditation ist nicht nur eine Reise nach innen – sie ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit. Als Epigenetik-Coach weiß ich: Stress, Gedanken und Gefühle wirken direkt auf unsere Genaktivität. Mit Meditation schaffen wir Raum für Ruhe, Klarheit und Heilung – und aktivieren genau die inneren Kräfte, die unsere Zellen gesund halten und unser Potenzial entfalten. 🌿🧬

Schön, dass du hier bist. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude mit den Meditationen.