17. ¿Qué es realmente una alimentación saludable?
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17. ¿Qué es realmente una alimentación saludable?
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En este episodio redescubrimos juntos el verdadero significado de alimentarnos bien. Te comparto mi experiencia personal, desde crecer en el campo con comida fresca, pasar por etapas de depresión y restricción, hasta hoy comprender que la salud no se trata de miedo ni prohibiciones, sino de amor, equilibrio y conexión. Aquí encontrarás reflexiones, tips prácticos y un recordatorio amoroso: la verdadera alimentación saludable no está en una dieta perfecta, sino en escuchar a tu cuerpo, nutrir tu mente y disfrutar lo que te hace feliz.
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