Pre-Meal Micro Resets for Type 1 Diabetes, Lower Post-Meal Spikes
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Pre-Meal Micro Resets for Type 1 Diabetes, Lower Post-Meal Spikes
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このコンテンツについて
Summary
Stress right before you eat raises glucose and blunts insulin. Two minutes of calm can change the whole post-meal flight path. Keywords: pre-meal reset, cortisol, insulin sensitivity, carb counting, CGM.
What you’ll learn
- Why the same meal can spike higher under stress
- Three pre-meal resets in under two minutes
- A simple way to make the pause a daily habit
Try this today
Breathe or doodle for two minutes, then eat. Notice the difference.
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