Feel It to Heal It: Tools from Waking the Tiger
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Feel It to Heal It: Tools from Waking the Tiger
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このコンテンツについて
Trauma isn’t just in your head — it’s in your body. In this episode of Automatic Mouth, Alison explores Peter Levine’s groundbreaking book Waking the Tiger and the somatic tools it inspired for healing and nervous system regulation.You’ll learn how to:
- Tune into your body instead of overriding it
- Track subtle sensations like tension, heat, or fluttery feelings
- Slow down and give your system space to recalibrate
- Use grounding and safe memories to build resilience
- Trust your body’s natural release (yes, shaking, sighing, or tears are part of healing)
Alison also guides you through short, practical exercises for each tool so you can experience Somatic Experiencing in real time. Please pause the episode if you’re driving or doing anything that requires your full attention — these practices work best when you can sit safely and focus.
Automatic Mouth is where psychology, mindset, and personal growth collide. Subscribe now to keep exploring tools that help you live with more presence, resilience, and authenticity.
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