#36 "નોર્મલ કોણ નક્કી કરે?" - "જાગો! નોર્મલ એક ભ્રમ છે"
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#36 "નોર્મલ કોણ નક્કી કરે?" - "જાગો! નોર્મલ એક ભ્રમ છે"
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
આપણી સંસ્કૃતિમાં, તણાવ, ચિંતા, થાક, અને ક્યારેક તો ગંભીર બીમારીઓ પણ "સામાન્ય જીવન" નો ભાગ બની ગઈ છે. આપણે થાકી જઈએ ત્યારે તેને શક્તિશાળીતાનું પ્રતીક માનીએ છીએ. આપણે લાગણીઓના દુઃખને દબાવીને તેને "હિંમત" કહીએ છીએ. આપણે ઉત્પાદકતાને મહત્વ આપીએ છીએ અને વ્યક્તિગત સુખાકારીને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ.
પણ જો "સામાન્ય"ની આ વ્યાખ્યા જ ખોટી હોય તો?
આ પોડકાસ્ટમાં, હું તમને ડો. ગેબોર માતેની પ્રખ્યાત વિચારધારા - "ધ મિથ ઓફ નોર્મલ" (The Myth of Normal) - વિશે સમજાવીશ. આપણે સમજીશું કે માનસિક અને શારીરિક બીમારીઓ માત્ર રેન્ડમ નથી, પરંતુ તે અસ્વસ્થ વાતાવરણ પ્રત્યે આપણા શરીર અને મનનો પ્રતિભાવ છે.
આપણે વાત કરીશું:
લાગણીઓને દબાવવાથી શારીરિક બીમારીઓ કેવી રીતે થઈ શકે છે.
આઘાત (Trauma) એટલે માત્ર દુર્ઘટનાઓ નહીં, પરંતુ લાગણીઓ અને પોતાની જાત સાથેનો સંબંધ ગુમાવવો.
આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાથી અને સંબંધોમાં અસલામતી કેમ ઊભી થાય છે.
અને સૌથી મહત્વનું, આપણે શીખીશું કે કેવી રીતે સાચી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી, સરહદો (boundaries) સેટ કરવી, અને પોતાની જાત સાથે ફરીથી જોડાણ કરવું.
ચાલો, સાથે મળીને "સામાન્ય"ની ખોટી માન્યતાઓને તોડીએ અને કરુણા, સંવેદનશીલતા, અને સાચા જોડાણ પર આધારિત એક નવું જીવન બનાવીએ.
- ડો. વિવેક જી. વાસોયા, એમ.ડી.મનોચિકિત્સક